этот материал доступен на русском

Лікар пояснила, чому виникає сексуальна тривога

10:11, 10 вересня 2019
Стосунки
1389 0
Чому виникає сексуальна тривога і чим вона загрожує / фото pixabay

Дуже складно отримати задоволення в ліжку, коли постійно в думках те, наскільки ви гарні. Коли мозок занадто напружений, щоб зосередитися на сексі, вашому тілу буде складно розслабитися.

Лікар Лілія Сарахман зазначила, що це може погано вплинути на сексуальне життя, передає "Здоров'я 24".

Можливі причини сексуальної тривоги:

страх, що не так гарний/-а в ліжку, як хотілося б;

занепокоєння про те, задовольняєте свого партнера сексуально;

занепокоєння з приводу неможливості відчути оргазм;

проблеми у ваших стосунках;

погана фізична форма (зайва вага, не подобається форма грудей, сідниць, розміри члена тощо);

занепокоєння з приводу еякуляції (занадто рано або занадто довго, щоб досягти оргазму);

сексуальний травматичний досвід у минулому (можливо сексуальне насильство).

Всі ці занепокоєння і страхи можуть призвести до викиду гормонів стресу (адреналіну, норадреналіну). Одним з ефектів гормонів є звуження кровоносних судин.

Читайте такожЯк жінці відчути мультиоргазм (18+)

Коли в пеніс тече менше крові – ерекція стає складнішою. Тому навіть ті чоловіки, у яких зазвичай немає проблем зі збудженням, можуть взагалі не мати ерекції, коли виникає сексуальне занепокоєння або тривога.

У жінок це може проявлятися недостатньою кількістю змазки, що призведе до дискомфорту під час сексу.

Сексуальна тривога приводить до замкнутого кола. Ви можете так перейматися через секс, що не зможете ним повноцінно займатися. А це призведе до ще більшого занепокоєння з приводу сексуальної активності. І все повторюється по колу.

Що робити в таких ситуаціях

1. Полюбіть своє тіло. Пам'ятайте: ідеальних людей немає.

2. Будьте відкритими з вашим партнером, говоріть про ваші занепокоєння. Коли ви намагаєтеся знайти рішення разом, можете ще більше зблизитися і поліпшити свої сексуальні стосунки.

3. Зробіть своєму партнеру масаж або прийміть теплу ванну разом. Більше прелюдій, ласки – це допоможе зняти напруження.

4. Подумайте про те, що вас заводить. Увімкніть романтичну музику або сексуальний фільм, поки займаєтеся сексом.

5. При необхідності зверніться до лікаря, якому довіряєте, з яким комфортно, щоб обговорити своє сексуальне життя. Лікар повинен переконатися, що стан вашого здоров'я або ліки, які ви приймаєте, не є причиною ваших проблем.

Раніше сексопатолог і венеролог Віталія Курач розповіла про найпоширеніші причини, через які чоловік не відчуває задоволення від сексу.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter
Теги: #секс