этот материал доступен на русском

Секс у стресі: експерти розповіли, як повернути колишнє інтимне життя

10:26, 25 березня 2020
Стосунки
1770 0
Як повернути секс в життя в умовах стресу / ua.depositphotos.com

А коли ми не можемо розслабитися, не виходить й насолоджуватися, пишуть експерти Cosmo.

Спочатку з'ясуйте, чи вам дійсно потрібен зараз секс, чи ви не відчуваєте, що у вас є на нього ресурс. Секс, якщо це не соло-ігри, вимагає віддачі: розмов, обіймів,  інтерактивності.

Читайте такожПсихотерапевт Вікторія Веретеннікова: В умовах вимушеного карантину сім'ї не варто намагатися сто відсотків часу проводити разом. Особистий простір і особисті ресурсні активності важливі

Спробуйте поговорити з партнером про те, щоб прибрати непотрібне. Скажіть, що хочете зайнятися сексом, але не можете знайти в собі сили говорити з ним до чи після. Це нормально — озвучувати свої проблеми й намагатися вирішити їх разом.

Якщо ви розумієте, що краще вам зараз обійтися без сексу, — то це ок. Секс нікуди від тебе не втече, це не останній автобус. А ось психологічне здоров'я — річ тендітна, його треба берегти.

Скористайтеся перевіреними методами

Що б це не було: еротичні розповіді, аудіопорно або примітивний душ — якщо це працює відмінно.

Працює все як треба, коли ви самі з собою? Якщо так, спробуйте зрозуміти, чого вам не вистачає в сексі з партнером з того, що ви отримуєте від мастурбації.

Не зациклюйтеся

Якщо у вас немає оргазму під час партнерського сексу (або не тільки партнерського) — це прикро, але не смертельно. А раніше був? Коли він зник? Коли почалася вся ця стресова ситуація? Отже, повернеться як миленький, нікуди не дінеться. Але чим більше ви будете думати про те, як би повернути оргазм, тим далі від вас він відсунеться.

Оргазм приходить, коли ви розслаблені й радісні.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter