Американський дієтолог Крістофер Гарнер розповів, які продукти не можна вживати на голодний шлунок.
Серед них - дріжджова випічка, цукор та солодощі, цитрусові, хурма й часник.
Читайте такожНазв продукт-"вбивця" серця та судин
1. Дріжджова випічка
Через дріжджі утворюються гази, як результат – здуття і відрижка.
2. Цукор і солодощі
Якщо ми на порожній шлунок випиваємо солодкий напій або їмо солодощі, то підшлункова залоза починає викидати інсулін. В результаті ми відчуваємо втому, сонливість й апатію.
3. Цитрусові
Ці фрукти подразнюють слизову оболонку вашого шлунка, роз'їдають її, ви можете отримати гастрит.
4. Хурма
Хурма містить багато клітковини, яка без помічників може травмувати органи шлунково-кишкового тракту.
5. Часник
Часник подразнює стінки шлунка, а також жовчний міхур.
Раніше дієтолог Олена Соломатіна назвала корисні й шкідливі продукти для сніданку.
