При хорошому метаболізмі калорії спалюються швидше - це одна з ключових умов для схуднення і підтримки стрункої фігури. Німецькими фахівцями були названі продукти, які діють як природні прискорювачі обміну речовин.
Читайте такожЩо їсти, щоб схуднути: названо п'ять продуктів для позбавлення від жиру на животі
Морська рослинність. Активність метаболізму тісно пов'язана з функціонуванням щитовидної залози. Якщо залоза працює мляво, синтезує недостатньо гормонів, це може сприяти повноті. Зниження її діяльності дозволяють не допустити водорості.
Чорниця. Її споживання допомагає організму відновити баланс цукру в крові , що дозволяє метаболічним процесам здійснюватися в інтенсивному режимі. Крім того, чорниця зменшує запалення, завдяки чому знижує ризик раку, серцевих захворювань, високого рівня холестерину, діабету, пише medikforum з посиланням на Freundin.
Джерела білка. Протеїни - одні з найефективніших прискорювачів метаболізму, особливо в поєднанні з вправами: такий комплекс сприяє нарощуванню м'язової маси, що витісняє жир. Продукти, особливо багаті білком, - це риба, яловичина, птиця, бобові, киноа, горох.
Какао. Необроблений (несолодкий) шоколад багатий мінералами, перш за все, магнієм. Цей матеріал не тільки стимулює обмін речовин і бореться з ожирінням, але і скорочує ризик появи діабету.
Ананас. Ферменти, які є в ньому, діють як прискорювачі процесу травлення, тим самим допомагаючи знижувати вагу.
