Дієтолог порадила, чим снідати не вдома

13:15, 4 листопада 2019
22795
0

Один з варіантів швидкого й корисного сніданку - дієтичний бутерброд.

Сніданки можуть корисними й поза домом / ivona.bigmir.net
Сніданки можуть корисними й поза домом / ivona.bigmir.net

Український дієтолог і експерт з правильного харчування Ольга Усенко розповіла, чим можна швидко й корисно снідати не вдома.

З варіантами адекватних швидких сніданків поза домом трохи складніше, але вони все ж є, написала вона на своїй сторінці в Instagram.

Супрун пояснила, як визначити, чи немає у вас надмірної ваги

За словами дієтолога, можна піти в супермаркет і купити вівсянку швидкого приготування й залити її окропом. Крім того, варто додати банан і горіхи, сухофрукти або ж сир і овочі.

Наступний варіант швидкого і корисного сніданку - дієтичний бутерброд.

"Зробіть собі бутерброд з цільнозернового хліба із сиром й овочами. Або ж замініть його хлібцями. Також інші варіанти начинок - авокадо, сир та овочі. Або ж авокадо, сьомга або тунець, овочі (можна ще сир додати сюди)", - зазначила Усенко.

Також вона назвала третій корисний варіант сніданку - домашній сир з фруктами або сухофруктами.

Раніше Уляна Супрун пояснила, звідки береться зайва вага.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Коннектикут, США
-1°
Погода Бріджпорт - ясно і безхмарно
63 %
774 мм
7.1 м/с
13 %
Стрічка новин
Deprecated block
+
Продолжая просматривать unian.net, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять