Проста заміна місць зберігання може зробити вашу спальню здоровішою й акуратнішою.
Після довгого робочого дня хочеться кинутися в спальню і буквально за 10 хвилин влягтися. Але іноді ми настільки втомлюємося, що опиняємося біля ліжка просто у взутті. Однак це точно не найкращий спосіб піклуватися про себе.
Насправді, ця, здавалося б, невинна звичка може мати досить серйозні наслідки, пише Martha Stewart. Цю думку підтверджують і кваліфіковані лікарі.
Ваша спальня має бути місцем справжнього відпочинку, тому залишати "сміття" (у вигляді взуття) поруч із місцем, де ви спите, - явно не найкращий варіант. "Спокійна, відновлювальна спальня починається з дверей. Взуття приносить алергени і мікроби, які порушують чистоту повітря, можуть викликати астму і навіть заважати спокійному сну", - зазначає сертифікована алергологиня доктор Меган Шеперд.
Крім звичайного бруду, взуття може заносити спори цвілі, пилок і шерсть тварин, пояснює Шеперд. Для людей з астмою та алергією це особливо проблематично: може з'явитися закладеність носа, сльозотеча і виділення з носа.
Терапевт платформи Welzo Блен Тесфу додає, що взуття може приносити бактерії на кшталт E. coli та хімічні залишки, наприклад пестициди, що особливо небажано в місці, призначеному для відпочинку.
Частинки можуть навіть циркулювати через систему вентиляції, додає професійна організаторка Лана Лорена, що додатково сприяє накопиченню пилу та подразненню дихальних шляхів.
"Запахи - це частинки в повітрі. Вони можуть подразнювати ніс, заважати диханню, спричиняти головний біль та астму, роблячи повноцінний сон важкодосяжним", - пояснює Шеперд.
Сильні запахи, наприклад від неприємного взуття, заважають організму досягати глибоких фаз сну REM і навіть можуть активувати стресові реакції, навіть якщо ми свідомо цього не помічаємо.
Якщо ви звикли тримати взуття в спальні, ви не самотні. Але куди його краще перенести? Ось поради експертів:
Раніше УНІАН повідомляв, через яку помилку ваші дзеркала завжди будуть з розводами. У кожного вдома є інгредієнти для створення цього чудо-засобу, за допомогою якого ви зможете відмити деякі поверхні до блиску.
Крім того, ми також розповідали, як прибрати конденсат з вікон всього за одну ніч. При поганій вентиляції проблема тільки посилюється: на стінах можуть з'явитися вогкість і цвіль, небезпечні для здоров'я. Тому цю проблему важливо вирішити.