Позбутися зморшок за один раз неможливо – для цього потрібен цілком новий підхід до догляду за шкірою обличчя.
Деякі люди помічають на собі зморшки вже у 25–30 років і пов'язують їх із передчасним старінням. Однак складки на шкірі частіше виникають не через вік, а через певні фізіологічні особливості, пов'язані насамперед із вашою мімікою.
Розберемося, що найбільше старить людину і як цього уникнути, змінивши всього кілька повсякденних звичок.
Коли м'язи регулярно перенапружуються, виникає гіпертонус – спазм, при якому м'яз різко скорочується і починає тягнути шкіру. Так формуються заломи і зморшки.
Зазвичай фахівці в цій галузі виділяють цілих п'ять шкідливих звичок, які провокують цей самий гіпертонус і зрештою виливаються в передчасне "старіння" шкіри. Розглянемо їх по порядку.
Стиснуті щелепи та жування однією стороною
Жувальні м'язи – одна з найбільших м'язових груп обличчя. Звичка стискати зуби, особливо на тлі стресу, викликає їх хронічне напруження. Це призводить до поглиблення носогубних складок, опущення куточків рота, появи брилів і другого підборіддя.
Додаткову проблему створює жування однією стороною щелепи. У цьому випадку навантаження розподіляється нерівномірно: м'язи з одного боку спазмуються сильніше, зуби швидше стираються, а обличчя поступово стає асиметричним.
Одностороння міміка
Характерна посмішка одним куточком губ або звичка піднімати одну брову виглядає виразно, але з часом призводить до нерівномірного напруження м'язів. В результаті зморшки та носогубні складки стають більш помітними з одного боку обличчя.
Подібні "мімічні патерни" часто формуються ще в підлітковому віці і закріплюються на роки. При цьому саме вони найчастіше є тим, що старить жінку через складки на обличчі.
Нахмурені брови та примруження
Часте напруження м'язів між бровами призводить до появи вертикальної зморшки на переніссі та горизонтальних складок на лобі. Ці зміни нерідко пов'язані зі стресом, втомою або звичкою постійно концентруватися.
Ще один фактор – примружені очі. Люди часто мружаться через яскраве сонце або поганий зір, що поступово формує дрібні зморшки в куточках очей і під ними.
Напруга в області рота
М'язи навколо рота активно задіяні в повсякденній міміці. Звичка стискати губи, стискати їх від роздратування або витягувати вперед створює постійний гіпертонус.
Додатковим фактором може бути куріння, особливо часте використання електронних сигарет, в результаті чого з'являються так звані кисетні зморшки над губами, опускаються куточки рота, поглиблюються носогубні складки і швидше формуються брилі.
Надмірно активна міміка
Деякі люди дуже яскраво виражають емоції обличчям – кожне слово супроводжується активними мімічними рухами. Така особливість може виглядати харизматично, однак постійне навантаження на м'язи прискорює формування безлічі дрібних складок і заломів по всьому обличчю.
Втім, іноді зморшки провокує не міміка, а манера мовлення. У нормі під час розмови активно працюють губи, язик і ротова порожнина. Але у деяких людей надмірно напружується платизма – тонкий м'яз шиї.
Її гіпертонус призводить до утворення тяжів на шиї, поглиблення носогубних складок, появи другого підборіддя та порушення овалу обличчя. Фактично м'яз тягне тканини вниз, створюючи ефект передчасного старіння.
Але якщо з тим, що прискорює старіння обличчя, розібралися, виникає закономірне питання: що робити, щоб повернути процес назад і повернути обличчю колишню гладкість?
Оскільки проблема пов'язана з м'язовими звичками, косметичні засоби дають лише обмежений ефект. У першу чергу важливо усунути зовнішні причини: за необхідності звернутися до ортодонта, підібрати окуляри в офтальмолога, щоб не мружитися, використовувати сонцезахисні окуляри та при проблемах з мовленням проконсультуватися з логопедом.
Наступний крок – контроль міміки. Допомагають прості методи: нагадування на телефоні, стікери, дзеркала на робочому місці. Вони дозволяють періодично перевіряти вираз обличчя і розслабляти напружені м'язи.
Додатково корисний масаж обличчя та шиї. Щоб зняти легке напруження, допоможуть і самостійні техніки – масажування жувальних та інших м’язів пальцями. Але при виражених зморшках краще звертатися до професіоналів і записуватися на міофасціальний масаж. Він спрямований на розслаблення спазмованих м'язів, відновлення їх еластичності, поліпшення кровообігу та лімфотоку.
Вас також може зацікавити наш матеріал про те, що видає вік жінки.