У поціновувачів культури організм біологічно молодший на три роки.
Новий рецепт здорового способу життя? Проведіть день у музеї або вечір у театрі – це може піти на користь вашому здоров’ю. Саме до такого висновку дійшло недавнє дослідження. Високий рівень культурної активності, наприклад відвідування музеїв, пов’язаний із повільнішим фізіологічним старінням, поліпшенням показників здоров’я та підвищенням загального самопочуття у людей похилого віку.
Вчені з Токійського наукового інституту в Японії провели тривале дослідження, вивчаючи зв’язок між культурною активністю та фізіологічним (або біологічним) віком – показником, який відображає, наскільки добре функціонує організм, і може відрізнятися від фактичного віку людини, пише Martha Stewart.
Вони проаналізували дані 1899 дорослих людей, які взяли участь в Англійському лонгітюдному дослідженні старіння – постійному популяційному дослідженні, яке відстежує репрезентативну для країни вибірку дорослих людей віком від 50 років і старше, які проживають в Англії.
Дослідники зібрали дані щодо 10 фізіологічних показників – пульсовий тиск, діастолічний артеріальний тиск, об’єм форсованого видиху, концентрація гемоглобіну, фібриноген, глікований гемоглобін, ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ), індекс маси тіла (ІМТ), сила хвату та швидкість ходьби. На основі цих даних було розраховано комплексний показник фізіологічного віку.
Учасники також заповнили анкету, в якій їх запитували, як часто вони ходять у кіно, музеї чи художні галереї, а також у театр, на концерти чи в оперу. На кожне запитання вони відповідали за шкалою від 0 (ніколи) до 5 (двічі на місяць і частіше), у результаті чого формувався підсумковий показник культурної активності від 0 до 15 балів.
Дослідження, опубліковане в журналі Journal of Epidemiology and Community Health, показало, що у людей з високим рівнем культурної активності (відвідування раз на кілька місяців і частіше) фізіологічний вік становив 66,9 року – на три роки менше, ніж у людей з низьким рівнем культурної активності (69,9 року).
Кожен додатковий бал у показнику культурної активності був пов’язаний зі зниженням фізіологічного віку на 0,085 року (31 день) – з урахуванням таких факторів, як дохід сім’ї, зайнятість та хронічні захворювання.
Автори дослідження припускають, що культурна активність здатна зміцнювати соціальні зв’язки, сприяти здоровішому способу життя та покращувати психічне здоров’я – а все це може допомогти уповільнити темпи фізіологічного старіння.
Незважаючи на обмеження дослідження, автори зазначили, що вплив культурної активності "може бути порівнянним із регулярною фізичною активністю".
Це дослідження підтверджує попередні дані про те, що участь у творчій діяльності може допомогти уповільнити старіння. Дослідження, опубліковане в журналі Innovation in Aging, показало, що люди, які займалися творчістю (спів, танці, живопис, фотографія, рукоділля, відвідування художніх виставок, історичних пам’яток, музеїв і бібліотек) щонайменше раз на тиждень, уповільнювали процес старіння на 4% – тобто були біологічно приблизно на рік молодшими. Це той самий ефект, що дає регулярна фізична активність.
При цьому автори дослідження з Токійського наукового інституту в Японії визнають, що їхні висновки можуть пояснюватися зворотним причинно-наслідковим зв’язком: тобто люди, які спочатку є здоровішими, мають більше можливостей брати участь у культурних заходах. Також варто враховувати, що в дослідженні взяла участь відносно невелика вибірка – 1899 осіб.
Раніше УНІАН повідомляв про секрет найміцніших стосунків.