Ці фрази здаються безневинними, але насправді програмують вас на подальші невдачі.
Деякі фрази, які регулярно говорять глибоко нещасні люди, демонструють невилікувані травми і програмують на подальші невдачі. Такі фрази здаються безневинними, проте можуть змінити траєкторію вашого життя та загнати в ментальну пастку. Портал YourTango наводить 11 фраз, які глибоко нещасні люди використовують постійно, і наводить варіанти, як їх краще замінити, щоб "перепрограмувати себе на оптимізм.
Це може звучати так, ніби ви просто приймаєте речі як належне, але насправді ця фраза сигналізує про смирення, а не про прийняття.
Було б набагато корисніше сказати: "Така ситуація на цей момент. Але я відкритий і з нетерпінням чекаю того, що буде далі".
Як зазначається в статті, промовляння таких речей у реальність - вірний спосіб їх проявити. Це також вказує на те, що ви змирилися з тим, що є жертвою обставин.
Щоб змінити динаміку, скажіть собі: "Деякі речі не спрацювали так, як планувалося. Це були не втрати, а уроки, які допомогли мені рости і вчитися".
Це риторичне запитання, тому що вам зовсім не цікаво. Ви у відчаї. Альтернативним твердженням може бути: "Я впевнений, що якщо я продовжу йти далі, сенс відкриється сам собою".
Фізична втома може бути реальною й обґрунтованою, але глибоко нещасні люди зазвичай використовують її як маску, щоб приховати емоційні проблеми, як-от смуток, самотність, вигоряння і стрес. Але бувають моменти, коли не тільки вашому тілу, а й вашій душі потрібно відновитися.
Нещасні люди вважають абсолютно неможливим, щоб інша людина щиро їх кохала. Це свідчить про глибоку невпевненість і проблему з довірою. Надихайте себе, кажучи: "Їм би пощастило мати такого друга, як я. У мене багато любові, яку я можу запропонувати".
Ця фраза - ознака того, що ви здалися емоційно. Прекрасна альтернативна фраза: "Мені вже завдавали болю, але з моєю новою спостережливістю я знову навчуся бути вразливим" - вона створює надію, а не знищує її.
Як пише YourTango, ця фраза, яка зазвичай лунає після того, як щось пішло не так, стає енергією у вас, яка перетікає в наступну мету, яку ви намагаєтеся досягти.
Але, можливо, усвідомлення того, що "в минулому я обпікався, але це новий день, і я вірю в нові результати", спрацює краще.
Глибоко вкорінені проблеми із самооцінкою є каталізатором цієї фрази і супутнього їй мислення. Ви хронічно незадоволені собою і почуваєтеся негідним.
Говоріть собі по-доброму: "Я не ідеальний, але ніхто не ідеальний. Я хороший саме таким, яким я є".
По-справжньому нещасні люди можуть вірити, що на інших людей ніколи не можна покладатися, бо вони обов'язково вас підведуть. Вони навмисно відмовляють собі в значущих зв'язках, щоб захиститися від розчарування.
Однак одна погана ситуація не виправдовує загальної недовіри до всіх. Емоційна безпека існує. Вам просто потрібно знати, хто може її забезпечити, а хто ні.
Ця фраза говорить людині, що вона перемогла, а ви емоційно відсторонюєтеся. Проблема в тому, що насправді ви пригнічені, тому що ваш шанс на щастя пройшов повз вас.
Використовуйте більш надихаючу фразу, наприклад: "Я глибоко переживаю, але боюся. Я б із задоволенням про це поговорив".
Ідея про те, що надто пізно щось робити, ілюструє жаль і перспективу того, що час пройшов повз вас, і ви застрягли там, де перебуваєте, навічно.
Найсумніше в такому твердженні те, що воно усуває будь-яку можливість надії, зростання або змін. Тож скажіть краще: "Поки я дихаю, є час для щастя, змін і зцілення".
Раніше експерт назвав найпривабливішу фразу на першому побаченні, перед якою не встоїть жодна жінка.