Головне, що необхідно зробити, - захистити свій дім від сонця, пилу і настирливих комах...
Створюємо прохолоду вдома
Головне, що необхідно зробити, - захистити свій дім від сонця, пилу і настирливих комах. Повісьте на вікна жалюзі або темні портьєри: яскраве світло неприємне і навіть небезпечне для очей маляти, крім того, темні штори дозволять продовжити його нічний сон. Тепер потрібно «зміцнити» вікно захистом від комарів і мух, в цьому вам допоможе випробуваний спосіб - сітка, натягнута на всі кватирки.
Наступний етап - боротьба з пилом. Надійний засіб від неприємного «гостя» - вологе прибирання. В ідеалі проводити таку процедуру потрібно щодня, але ніяк не рідше одного разу на два дні.
Ще одне літнє «нещастя» - духота, тому необхідно забезпечити оптимальну вологість. Зволожити повітря в квартирі можна за допомогою пульверизатора, розбризкуючи воду кілька разів на день, а також змочуючи листя кімнатних рослин. Малюкові, та й вам, стане помітно легше дихати, якщо поставити на високі шафи ємності з холодною водою - випаровування переможуть задушливу атмосферу. Не відмовляйтеся від благ цивілізації - увімкніть вентилятор, однак уникайте протягів.
На прогулянці
У теплу пору року дитині потрібно проводити багато часу на повітрі. У спекотні дні, коли температура на вулиці сягає 30 градусів і вище, необхідно дотримуватися строгого режиму прогулянок - до 11 годин вранці і після 17 увечері, коли сонячні промені не настільки інтенсивні. Для променадів з крихіткою виберіть парки і тінисті алеї, бажано вдалині від автодоріг, щоб шуми й вихлопні гази не турбували вас. Перед виходом «у світ» змажте шкіру дитини дитячим кремом від засмаги з високим ступенем захисту від ультрафіолету - уважно прочитайте анотацію, з якого віку можна застосовувати засіб.
Краще «вбрання» для грудної дитини в літню спеку - легкий комбінезон з натуральних тканин (льон, бавовна, трикотаж), те ж саме відноситься до постільної білизни. Ці матеріали, по-перше, дозволяють «дихати» шкірі дитини, по-друге, майже не пропускають шкідливі ультрафіолетові промені. Піврічного малюка одягніть у тонкі штани і кофтину, так, щоб були повністю закриті ручки і ніжки. Обов`язковий «атрибут» - головний убір, кепка або панамка, без нього дитина ризикує отримати сонячний удар. А ось шкарпетки та взуття бажано зняти, за умови, що малюк не залишає коляски. На цей час відмовтеся від памперсів - дітворі в них спекотно і некомфортно, згадайте про старі добрі марлеві підгузники.
Багато батьків практикують імпровізовані прогулянки на балконі. Педіатри не радять цього робити: у закритій колясці температура буває набагато вища, ніж «за бортом», і нічого, окрім мук, такий моціон дитині не принесе.
Але якщо ви все ж продовжуєте ввечері виносити коляску з немовлям на балкон, не забудьте про накидку проти комарів.
Літнє меню грудничка
У спекотну погоду у грудних немовлят змінюється апетит: для правильного обміну речовин організму потрібно більше рідини і, як правило, менше їжі. Малюків, що знаходяться на природному вигодовуванні, необхідно якомога частіше (до 15 разів на день) прикладати до грудей - через спеку малюки їдять потроху й, крім того, материнським молоко вони вгамовують спрагу.
Частіше пропонуйте маленькому звичайну кип`ячену воду . Майте на увазі: маніпуляції зі штучними сумішами (якщо ви вже почали «підгодовувати» ними дитини) неприпустимі: суворо дотримуйтесь інструкцій на упаковці, будь-яке відхилення від норми - у бік зменшення або збільшення порошку на порцію - загрожує неприємностями для дитячого здоров`я. Взагалі перехід на новий режим харчування - суміші або так званий «загальний стіл» - краще почати завчасно або відкласти до осені, тому що в жарку погоду гастрономічні нововведення неминуче обернуться проблемами з травленням.
Однак це не заважає вводити в меню малюка нові продукти - овочі і ягоди. Тут діє загальне правило: будь-яке блюдо вводимо поступово, стежачи за реакцією крохи, особливо це стосується «літніх алергенів» - полуниці, черешні, смородини. Якщо раціон вашого нетями, крім грудного молока, вже включає «дорослу» їжу, постарайтеся в години самої інтенсивної спеки давати йому легкі продукти (овочеві супи, киселі, відвари і фрукти), а більш «важкі» блюда (овочі, м`ясне пюре, крупи ) - ближче до вечора.
Порятунок у воді!
Кращий спосіб допомогти маляті в «гарячі» дні - влаштовувати водні процедури . Найменших частіше (4-5 разів на день) радуйте вологим обтиранням. Для цього м`яку махрову рукавицю або рушник опустіть у воду (32-35 градусів), відіжміть і розітріть спочатку одну ручку, коли висохне - іншу, потім так само по черзі ніжки, животик і спинку.
Найулюбленіша і корисне заняття для дитини в літню спеку - купання. Не потрібно чекати вечора, щоб спокутувати крихту. Як тільки бачите, що дитина спітніла, у нього розчервонілося особа - готуйте ванну (температура води 38-40 градусів). Не варто при кожному «обполіскуванні» користуватися засобами гігієни: мило і піну для ванни залишіть для вечірньої процедури, а от про нежирний дитячий крем не забувайте - сонце і вода сушать ніжну шкіру малюка.
Легкі на підйом батьки квапляться вивезти своє чадо до моря вже в перше літо його життя. Педіатри радять утриматися від такого сміливого кроку, але якщо ви все ж вирішили на час відпустки перемінити клімат, постарайтеся, щоб канікули були тривалими. Акліматизація в дітей віднімає тиждень-два, і щоб відпочинок приніс радість і вам, і спадкоємцеві, їхати потрібно не менше, ніж на півтора місяця. Майте на увазі: від купання в морі все ж таки краще відмовитися - у ніжному віці підхопити інфекцію простіше простого.