Життя подовжують як інтенсивні, так і легкі вправи.
Фото: newsru.co.il
Норвезькі вчені встановили, що літні люди, які займаються спортом не менше трьох годин на тиждень, живуть на 5 років довше, ніж їхні однолітки.
Вчені також наголошують, що фізична активність подовжує життя так само ефективно, як відмова від куріння, пишуть Новини Ізраїлю.
Читайте такожЯк уповільнити процес старіння в організмі
Дослідники з лікарні Осло 11 років стежили за станом 5.700 літніх норвежців у віці від 68 до 77 років і дійшли висновку, що життя подовжують як інтенсивні, так і легкі вправи.
При цьому, згідно з дослідженням, заняття спортом менше години на тиждень не чинять жодного впливу на тривалість життя.