Лише 70 калорій
Якщо щодня їсти яйця на сніданок, то можна понизити відчуття голоду, зменшити споживання калорій за обідом і протягом всього дня, стверджує нове дослідження. Доктор Марія Луз Фернандес, автор дослідження і професор дієтології в Університеті Коннектікуту заявляє: "Експеримент з чоловіками, що споживали на сніданок яйця, довів: у обід вони споживали менше, не дивлячись на те, що учасникам експерименту пропонувався шведський стіл".
Треба сказати, дослідження є як би продовженням іншого дослідження, яке раніше показало, що споживання на сніданок яєць допомагало повним людям скинути на 65% більше ваги і відчувати себе енергійними, повідомляє The Times of India.
За словами професора Фернандес, дані результати доводять важливість протеїну в дієті.