Втягуйте живіт...
Про плоский прес мріє кожна з нас. Але як внести до свого життя звички, що допомагають зробити черевце плоским, знають не всі.
1. Геть стрес!
2. Забудьте про алкоголь
3. Перестаньте палити
4. Їжте більше волоконної їжі
5. Пийте багато води
6. Не забувайте про кістки
7. Заняття аеробікою
8. Втягуйте живіт
9. Навантажуємо черевні м`язи