Посилює увагу та поліпшує настрій
Чай - другий за популярністю напій у світі. Його обходить тільки вода, зазначає Medical News Today. Користь чаю пов`язана з вмістом в ньому поліфенолів і кофеїну. Численні дослідження показали, що чай дає заряд бадьорості, окисляє жир. Це виливається в зниження ваги. В одному експерименті за 12 тижнів добровольці, які пили зелений чай, скинули в середньому 1,3 кілограма, не змінюючи раціону. За 24 години завдяки чаю можна спалити на 100 калорій більше, ніж зазвичай , пише Меддэйли.