Розповідаємо, як не померти від спеки на вулиці і що потрібно робити, щоб стало легше.
Погода в Україні зараз не особливо привітна - у багатьох регіонах країни стовпчик термометра показує до 40 градусів спеки. Відчувати себе комфортно не виходить ніде - ні вдома, ні на роботі, ні на вулиці. УНІАН підкаже лайфхаки, як врятуватися від спеки і перенести її легше.
Є кілька простих способів, як врятуватися від спеки в приміщенні, навіть якщо ви перебуваєте в офісі. Ці поради допоможуть вам не вмирати від задухи і довше залишатися продуктивними:
Також є унікальний метод, як допомогти організму впоратися зі спекою через харчування - вживати їжу, приправлену каррі. Гостра їжа стимулює потовиділення, що, в свою чергу, прискорює позбавлення від зайвого тепла. Ваше завдання - втратити багато вологи, а це сприяє зниженню температури тіла.
Крім порад про те, як можна охолодити себе в спеку, розповімо, чого не повинно бути у вашому житті, коли на вулиці пекельна спека:
Якщо ви не знаєте, що робити, якщо дуже жарко і душно, не ігноруйте наявність зволожувачів повітря. Це може бути спеціальний пристрій або саморобний агрегат. Також ви можете розвішувати мокру випрану білизну прямо в кімнаті - це підвищить вологість, полегшить дихання і сон.