Дерматологи пояснили, як часто прати постільну білизну.
Постільну білизну, на якій ми спимо щодня, більшість із нас пере досить рідко. За даними опитування, яке американська компанія Mattress Advisor провела серед 1000 осіб, у середньому люди змінюють білизну раз на 24 дні, а деякі зізналися, що через 35 днів. На думку лікарів, це занадто рідко. Розповідаємо, як часто прати постільну білизну потрібно насправді і чому цією порадою не варто нехтувати.
Раніше ми розповідали, як позбутися затхлого запаху речей - цю проблему можна вирішити за хвилину.
Як зазначає професорка Келлі Рейнольдс (Kelly Reynolds) з Коледжу громадської охорони здоров'я Університету Арізони, м'які та затишні простирадла з часом перетворюються на справжній розсадник бактерій. Ми проводимо в ліжку досить багато часу, тому на тканині накопичуються відмерлі клітини шкіри, пилові кліщі, мікроби та інші забруднення. Косметика - креми, олії та лосьйони - тільки прискорюють ріст патогенної мікрофлори, пише видання Everydayhealth.com.
"Несвоєчасне прання білизни призводить до того, що забруднень накопичується все більше - з ними зростає і кількість мікробів, грибків і пилових кліщів. Вони, своєю чергою, можуть спричиняти подразнення і запалення шкіри, а також загострювати хронічні шкірні захворювання, такі як екзема, псоріаз або акне", - підкреслює дерматолог Шошана Мармон (Shoshana Marmon) з Нью-Йоркського медичного коледжу.
Саме тому дерматологи радять прати постільну білизну не рідше ніж один раз на тиждень. "Влітку важливо дотримуватися щотижневого прання, щоб не накопичувалися піт, шкірне сало і бруд", - пояснює професор Келлі Рейнольдс. Якщо ви спите у спеку під простирадлом, то підковдру можна прати рідше - раз на два тижні або навіть раз на місяць. Вони менше контактують із тілом і не так швидко забруднюються.
Частота прання також може варіюватися залежно від індивідуальних особливостей людини - наприклад, людям з алергією на пилових кліщів варто робити це частіше.
Доктор Стів Давелуї (Steve Daveluy) з Університету штату Вейн (Мічиган) дає свою рекомендацію: міняти наволочки потрібно двічі на тиждень. Річ у тім, що вони активно вбирають шкірний жир, залишки кремів і засобів для волосся, а все разом може провокувати подразнення і навіть акне.
Якщо говорити про те, за якої температури прати постільну білизну, то вода має бути досить гарячою - не нижче 60°С, тоді більшість бактерій гине. Тим, у кого чутлива шкіра, екзема або псоріаз, важливо обирати м'який, гіпоалергенний і без ароматизаторів порошок або інші засоби для прання. Кондиціонери та ароматизовані добавки краще виключити - вони можуть викликати подразнення шкіри.
Чи потрібно прати нову постільну білизну? Так - щоб видалити фабричний пил, залишки "хімії", яку могли використовувати під час виробництва, а також щоб зробити тканину м'якшою. Але перше прання потрібно робити за температури 30-40°С.
За словами дерматологів, сушіння білизни також заслуговує на окрему увагу: сушити білизну найкраще на сонці або в сушарці з підігрівом - чимало бактерій гине під дією тепла.
Прати постільну білизну дещо рідше можна, якщо дотримуватися також таких рекомендацій:
Універсальної формули, як часто потрібно прати білизну, - немає, оскільки це залежить від способу життя. Але щотижневе прання простирадл, особливо влітку, - це хороша звичка.