Фахівчиня пояснила, що дає жінкам самотність: 5 важливих нагадувань

За останні роки дослідження підтверджують зростання кількості самотніх жінок. Проте, попри те, що це стає нормою, навколо самотності досі існує почуття сорому, особливо для жінок після 30 років.

Багато клієнток психотерапевтки Лії Аґірре з Сан-Дієго підтверджують цей досвід: часто самотність сприймають як невдачу або ознаку недосконалості. У колонці для Psychology Today вона наголошує, що бути самою - це не слабкість, а навпаки, прояв сили.

За словами фахівчині, йдеться про свідомий вибір: обирати, кого впускати у своє життя, берегти свій час і енергію та прагнути лише здорових і значущих стосунків. Вона назвала п'ять причин, чому самотність - це сила:

1. Краще самотність, ніж посередні стосунки. Бути з кимось, хто не співзвучний вашим цінностям або не розуміє емоційно, може бути так само самотньо, як і залишатися самою. Краще чекати на здорове, значуще кохання, ніж погоджуватися на менше.
2. Краще самотність, ніж насильство чи погане ставлення. Небезпечно залишатися у стосунках, які шкодять самоповазі або приносять постійний стрес. Ліпше інвестувати в дружбу та підтримку близьких, ніж у токсичні стосунки.
3. Збереження внутрішнього спокою. Ваш час і енергія цінні — ви маєте право обирати, кому їх віддавати. Коли помічаєте "червоні прапорці" у потенційному партнері, нормально піти і не витрачати себе даремно.
4. Будування повного життя вже зараз. Самотність дає можливість інвестувати у себе, свої захоплення, здоров’я та дружбу. Життя без партнера дозволяє зосередитися на власних потребах і радощах, що зміцнює самоповагу та допомагає уникнути кодепенденції у майбутніх стосунках.
5. Дотримання стандартів і "покращення себе". Знайомства потребують часу та наміру. Бути вибірковою - це не "занадто прискіпливо", а свідомий вибір, що відображає власну цінність та прагнення до глибокого зв’язку з партнером, який ділить ваші цінності та приймає вас цілком.

Нагадаємо, раніше 33-річна жінка, яка ніколи не перебувала у стосунках, попросила у користувачів Reddit поради. УНІАН зібрав найкращі відповіді.

Вас також можуть зацікавити новини:

• Дівчина дізналася, що її подруга спить із одруженим чоловіком: у Мережі порадили, як вчинити
• Які якості та звички відлякують людей у стосунках: у мережі назвали "червоні прапори"
• Що відбувається, коли ви йдете від нарциса: психолог попередив про наслідки