Ревнощі можуть вказати вам на невирішені проблеми.
Ревнощі є поширеним випробуванням для романтичних стосунків, оскільки на на певному етапі формування нових відносин з ними стикаються більшість пар.
Про це для Psychology Today пише докторка філософії, провідна спеціалістка з питань травм та близьких стосунків Шона Спрінгер. Вона підкреслює, що хоча ревнощі зазвичай вважають негативною емоцією, уважний аналіз може перетворити їх на цінний індикатор наших емоційних потреб та стилю прив'язаності.
Спираючись на фундаментальні ідеї терапевта пар Стівена Стосні, Спрінгер розробляє підхід, який допомагає розпізнати ревнощі та перетворити їх на джерело особистісного росту і глибшого зв'язку.
Люди часто вважають, що відчувають ревнощі через те, що партнер зробив щось не те, однак насправді вони рідко пов'язані лише з поведінкою. За словами Спрінгер, найчастіше ревнощі походять від внутрішніх страхів - страху залишитися самотнім, страху власної неадекватності або страху бути заміненим.
Ці страхи проявляються як відкрито, так і приховано: дратівливість, дистанціювання, постійне прагнення підтвердження або навіть контроль над партнером. Люди уникають проговорювання ревнощів, щоб не демонструвати вразливість, але натомість ставлять навідні питання, відсторонюються або критикують друзів та соціальні звички партнера. Такі захисні реакції створюють ще більшу дистанцію та підривають довіру в парі.
Ревнощі часто коріняться у минулих травмах прив'язаності - пережитих зрадах, емоційному занедбанні або неповазі.
Важливо замислитися, що ця емоція намагається показати про ваші глибші страхи чи незадоволені потреби. Замість того, щоб зосереджуватися лише на вчинках партнера, варто звернутися всередину себе і зрозуміти, чи маєте ви страх емоційної заміни або низьку самооцінку.
Спрінгер радить кілька практичних способів трансформувати ревнощі у можливість розвитку стосунків:
Отже, ревнощі, хоч і неприємні, не є шкідливими самі по собі. Вони стають проблемними, якщо призводять до реактивної поведінки чи емоційного закриття. З цікавістю та співчуттям до себе ревнощі можуть стати шляхом до глибшої близькості та особистісного росту.
Раніше УНІАН публікував список фраз, які чоловіки бояться сказати своїм дружинам.