Володимир Ращук назвав головний фактор схуднення.
Український актор і військовослужбовець Володимир Ращук розповів, як саме йому вдалося схуднути на 40 кілограмів і що допомагає йому утримувати досягнутий результат.
У коментарі"Новому каналу" Ращук поділився особливостями свого харчування та тренувань, зазначивши, що основу його раціону складають прості домашні страви.
"Зараз я не балую себе їжею. Живу трохи як монах. У мене щоденна "тарілка" однакова й проста: рис, макарони, картопля, курка, яйця, овочі. І так живу останні півтора року. Але мені дуже смачно! Бо я вмію смачно готувати. Не просто суху страву, а щоразу по-різному: то по-індійськи, то з ноткою Японії. До того ж мені подобається стояти на кухні", – заявив він.
При цьому актор підвів до того, що справа насправді не в спорті. За його словами, він дійсно регулярно тренується у спортзалі, однак вважає, що головним чинником схуднення є фізичні навантаження. На його думку, набагато більшого значення має саме харчування.
"80% цього процесу – це саме збалансоване харчування. Потрібно дотримуватися балансу білків, жирів і вуглеводів. Це основа! Та й їжа взагалі має бути простою. Зараз, коли замовляю щось у ресторанах, мені несмачно. Домашнє краще. Якщо поїду в якийсь заклад, то після цього все одно хочеться повернутися до домашнього рису з куркою. Підтримую форму теж просто. Щоразу на знімальний майданчик приїжджаю з контейнерами. Напередодні ввечері стою на кухні, витрачаю півгодини – і все! До наступного дня їжа вже зібрана. Знаєте, рука набита. Також намагаюся тренуватися тричі на тиждень. Поки що цього достатньо", – додав актор.
Нагадаємо, раніше УНІАН писав, що український актор-воїн Володимир Ращук розлучився з дружиною після 11 років шлюбу.