В кінці березня магнітна буря накриє Землю: як захиститися від впливу

Останні дні березня відзначаться сплеском сонячної енергії, яка може негативно вплинути на наше самопочуття.

Магнітна буря - це коливання магнітного поля Землі, які викликані сплесками енергії на сонці. Такі бурі можуть нашкодити системам зв'язку і погіршити самопочуття.

Коли в березні очікуються магнітні бурі

Магнітні триватимуть три дні - з неділі 28 березня по вівторок 30 березня. Сонячна активність в перший день буде не дуже сильною, але в наступні два дні підніметься до рівня G1. 

Вплив магнітної бурі на здоров'я

Впливу бурі більше схильні метеочутливі і літні люди, а також власники хронічних хвороб і вагітні жінки. У дні підвищеної активності можуть спостерігатися наступні симптоми: головний біль, запаморочення, болі в м'язах і суглобах, підвищений артеріальний тиск, безсоння або сонливість, дратівливість, нудота.

Щоб легко перенести складний період, потрібно дотримуватися кількох правил.

• Лягайте спати в один і той же час.
• Відмовтеся від алкоголю і енергетиків, а також від жирної і смаженої їжі. Пийте більше зеленого і трав'яного чаю.
• Не нервуйте і виключіть джерела стресу.
• Відмовтеся від шкідливих звичок на період бурі.
• Проводьте більше часу на свіжому повітрі.