Зокрема, в ньому міститься багато клітковини і вітамінів завдяки овочам, а також він допоможе поповнити ваш водний баланс.
На тривалість вашого життя можуть впливати багато факторів, але одним з найважливіших є те, що ви їсте на сніданок. Ден Бюттнер, американський науковий співробітник National Geographic, який є володарем трьох рекордів Гіннесса з їзди на велосипеді на витривалість і автором бестселерів New York Times з довголіття, заявляє, що ідеальним сніданком, який допоможе продовжити важу життя, є тарілка гарячого овочевого супу мінестроне.
Як пише Eatingwell, Бюттнер вже багато років починає свій день саме з цієї страви після того, як він виявив, що овочевий суп - це те, чим найстаріша сім'я в світі, що живе на Сардинії, щодня харчується.
Звичайно, овочевий суп смачний і ситний, але він також має набагато більше переваг, включаючи:
Ось деякі поради при приготуванні овочевого супу:
Раньше японські супердовгожітелі розкрили 4 секрети довголіття, зокрема, усвідомлено ставитися до свого харчування і знати міру у всьому.