Це справжній хіт здорового харчування.
Цей фрукт низькокалорійний, виглядає як щось середнє між грушею та яблуком і вважається справжнім хітом здорового харчування в тропічних країнах. Як пише zielona.interia.pl, мова йде про такий незвичайний плід, як яванське яблуко. Останнім часом він набув неймовірної популярності в інтернеті і все частіше з'являється в раціоні тих, хто піклується про свою фігуру.
Яванське яблуко (ще відоме як воскове яблуко, рожеве яблуко Семаранга і восковий джамбу) – тропічне плодове дерево з родини миртових. Воно росте в Південно-Східній Азії, зокрема, в таких країнах, як Індонезія, Малайзія, Таїланд та Індія, тобто в теплому, вологому кліматі.
Дерево самаранга вічнозелене і може досягати 12 метрів у висоту. Плоди ростуть у великій кількості і мають характерну дзвоноподібну або грушоподібну форму.
Їх шкірка може бути різного кольору: від білого і зеленуватого до насичено-червоного. М'якоть, у свою чергу, хрустка, соковита і дуже освіжаюча. Дехто каже, що яванське яблуко за смаком нагадує кавун.
Яванське яблуко дійсно дивує своєю поживною цінністю. Воно містить вітамін С, вітаміни групи В і численні мінерали, такі як калій, магній, залізо і кальцій. Також воно є джерелом біологічно активних рослинних сполук, включаючи флавоноїди, дубильні речовини та антиоксиданти, які допомагають організму боротися з вільними радикалами.
Регулярне вживання цього фрукта може підтримувати функцію кишечника, покращувати травлення та мати протизапальні властивості. Дослідження також вказують на його потенційні антибактеріальні, протидіабетичні та імуностимулюючі властивості.
Завдяки низькій калорійності та високому вмісту води цей фрукт часто рекомендують людям, які дотримуються дієти для схуднення. 100 г яванського яблука містять лише 25 ккал.
Найчастіше його їдять у сирому вигляді як закуску, але він також чудово підходить для фруктових салатів, десертів, соків або як добавка до несолодких страв. В азіатських країнах його подають із сіллю, з нього роблять джеми, желе і навіть вино або оцет.
Раніше УНІАН розповідав про такий надзвичайно корисний фрукт, як сливи мірабель. Вони ідеально підходять для діабетиків, містять багато калію та регулюють кров'яний тиск.