Якщо вчасно з’ясувати справжню причину такої "забудькуватості", проблеми можуть виявитися цілком вирішуваними.
Звичайні провали в пам'яті – на кшталт загублених ключів або забутих імен – часто переоцінюють, сприймаючи їх як ранні ознаки деменції. Однак експерти у сфері нейронаук заявляють, що справжні ранні когнітивні зміни можуть бути оборотними – якщо вчасно звернути на них увагу.
Професор педіатрії та неврології Університету Вашингтона, доктор Томмі Вуд, наприклад, заявляє, що дрібна забудькуватість часто спричинена втомою або стресом – а не початком нейродегенеративного захворювання, пише Fox News.
"У більшості людей це відбувається просто тому, що вони відчувають стрес або втомлені – і просто не звертали на це уваги. Якщо ви хочете щось запам’ятати, вам потрібно зосередитися, приділяти цьому увагу. Вам потрібно сказати своєму мозку, що це важливо запам’ятати", – підкреслив Вуд.
За словами Вуда, формування пам’яті проходить через три етапи: кодування (створення спогаду), консолідація (його збереження) та вилучення (доступ до нього).
Коли людина відчуває стрес або не висипається – проблема зазвичай саме з витяганням, пояснює він. Спогад є в мозку – але людина в даний момент не може до нього дістатися.
На відміну від цього – люди з нейродегенеративним захворюванням часто взагалі не кодують спогад спочатку.
"Вони навіть не пам’ятають і не помічають, що з ними щось відбувається, – зазначив Вуд. – Якщо ви помічаєте, що щось не так – це зазвичай добрий знак".
Деменція за медичним визначенням – це така втрата когнітивних функцій, яка настільки серйозна, що заважає людині самостійно керувати повсякденним життям. Хвороба Альцгеймера та судинна деменція разом становлять від 70 до 90 відсотків усіх випадків – а у багатьох людей спостерігаються ознаки обох форм.
Дослідження показують, що щонайменше половину випадків деменції можна запобігти – змінивши спосіб життя та фактори ризику для здоров’я. Серед головних факторів ризику, які можна усунути, – проблеми з серцево-судинною системою та обміном речовин, а також втрата слуху та зору.
Вуд підкреслює, що вирішення проблем із фізичним здоров’ям – наприклад, придбання слухового апарату або операція з видалення катаракти – безпосередньо знижує ризик когнітивного погіршення.
"Якщо ви очікуєте погіршення – ви не будете робити того, що запобіжить цьому погіршенню, – заявляє Вуд. – А віра в те, що це можливо, означає, що ви будете активно брати участь у цих процесах – і завдяки цьому зможете запобігти значній частині цього погіршення".
Увага Вуда до оборотних причин когнітивних симптомів збігається з рекомендаціями клінік Мейо та Клівленда. Там зазначають, що деякі виліковні медичні стани можуть імітувати ранні симптоми деменції або сприяти так званому суб’єктивному когнітивному погіршенню.
Серед поширених оборотних причин такі:
У Клівлендській клініці наголошують, що раннє звернення до лікаря дуже важливе – якщо людина помічає у себе зміни у вигляді "туману в голові" або порушень виконавчої функції.
"Те, як ваш мозок функціонує день у день, – це, по суті, підсумок усього того, з чим йому доводиться мати справу, – підсумував Вуд. – Але якщо ви почали щось помічати – у вас ще є час щось змінити, якщо це потрібно".
Раніше УНІАН повідомляв, що кава піднімає настрій навіть у людей із депресією.