У МОЗ розповіли, як краще починати свій ранок / фото: ua.depositphotos.com
У МОЗ наголошують, що окрім видимих переваг у вигляді підкачаних м’язів, такі вправи зміцнюють корпус тіла, зменшують болі у спині, покращують баланс та рівновагу.
Фізична активність запобігає виникненню серцево-судинних хвороб, інсульту, діабету, кількох видів раку, а фізичні навантаження – поліпшують якість життя та добробуту.
Фахівці Центру громадського здоров’я на своїй сторінці у Facebook дали кілька порад українцям, з чого варто починати свій день.
Читайте такожУ МОЗ стверджують, що фізична активність знижує ризик перенести коронавірус у тяжкій формі
"Сьогодні у програмі вправи на прес. Окрім видимих переваг у вигляді підкачаних м’язів, вправи на прес зміцнюють корпус тіла, зменшують болі у спині, покращують баланс та рівновагу та поліпшують поставу. Що ж, не поспішайте бігти на роботу або на навчання. Качайте прес, стійте у планці та залишайтеся здорові щодня!", - наголосили у відомстві і показали кілька вправ.