Дослідники проаналізували спосіб життя активних людей.
Багато людей похилого віку в Японії використовують велосипеди щоденно. Там це більш популярно, ніж у Європі. А тепер дослідження показали, що люди, які їздять на велосипедах, як правило, більш фізично активні та соціально залучені, пише Mediafax.
За даними дослідження, опублікованого в ScienceDaily, звичку японців похилого віку їздити на велосипеді у щоденних справах досліджували не так багато. І тому, щоб краще зрозуміти її вплив, дослідники проаналізували звичку їзди на велосипеді серед людей похилого віку у двох основних сферах.
Спочатку вони дослідили, як часто учасники їздили на велосипеді у 2013 році, та відстежили, чи потребували вони згодом довгострокового догляду, чи померли вони протягом 10-річного періоду, аж до 2023 року.
А потім, вони оцінили зміни в циклічній поведінці (коли люди почали їздити на велосипеді та скільки це тривало) між 2013 і 2017 роками та те, як ці закономірності пов'язані з подальшими наслідками для здоров'я.
Результати показали очевидні переваги велосипедів. Люди похилого віку, які їздили на велосипеді у 2013 році, мали менший ризик потреби в довгостроковому догляді та менший ризик смерті протягом наступного десятиліття порівняно з тими, хто не їздив на велосипеді. Ці захисні ефекти були особливо сильними серед людей, які не керували автомобілем.
Друга частина дослідження виявила, що літні люди, які продовжували їздити на велосипеді між 2013 і 2017 роками, мали знижений ризик як потреби в довгостроковому догляді, так і смерті в наступні роки.
Серед людей, які не керували автомобілем, переваги були ще більшими. Ті, хто продовжував їздити на велосипеді або почав їздити на велосипеді протягом цього періоду, рідше потребували довгострокового догляду пізніше.
"Результати дослідження свідчать про те, що їзда на велосипеді може відігравати важливу роль у підтримці фізичного та психічного благополуччя людей похилого віку, допомагаючи продовжити життя та зберегти незалежність", - йдеться у статті.
Дослідники описують велоспорт як "супутника життя", який підтримує здоровіше старіння, особливо для тих, хто більше не їздить за кермом. Це особливо актуально, враховуючи, що дедалі більше людей похилого віку в Японії відмовляються від своїх водійських посвідчень.
У дослідженні також підкреслюється необхідність більшої соціальної підтримки для заохочення їзди на велосипеді серед людей похилого віку.
Нагадаємо, що за даними науковців, люди похилого віку, які вживають м’ясо, мають вищі шанси прожити довге життя, ніж вегетаріанці та вегани. Зазначається, що люди, які виключили м’ясо зі свого раціону, мали на 19 відсотків менші шанси дожити до 100 років.