Жоден продукт або напій не здатний чарівним чином зменшити жир на животі, але один чай може допомогти більше за інших.
Вісцерального жиру не видно, але він становить більший ризик для здоров'я, включно з вищою ймовірністю серцево-судинних захворювань і діабету 2 типу.
"Вісцеральний жир - це жир, який накопичується глибоко в черевній порожнині, оточуючи такі органи, як печінка, шлунок і кишківник", - пояснила дієтолог Лорен Манакер, пише Eatingwell.
Однак його можна прибрати за допомогою дієти та фізичних вправ. Однак проблема в тому, що це буде нешвидко. Тим не менш, є напої, які можуть сприяти схудненню, наприклад, чай. Низка дієтологів зійшлися на думці і назвали один і той самий чай, який допоможе позбутися цього жиру.
Їхня відповідь була одностайною: зелений чай.
Деякі дослідження показують, що вживання зеленого чаю може сприяти контролю вісцерального жиру. Зелений чай містить катехіни, які можуть поліпшити чутливість до інсуліну і знизити рівень "поганого" холестерину та артеріальний тиск. Таким чином підвищується здатність організму мобілізувати і спалювати вісцеральний жир.
Регулярне вживання зеленого чаю є більш здоровою альтернативою солодким або енергетичним напоям.
Деякі дані свідчать, що компоненти зеленого чаю, особливо катехіни та кофеїн, можуть сприяти зменшенню жирових відкладень у ділянці живота, де вісцеральний жир сконцентрований найбільше, пояснила дієтологиня Алі Макговен.
"Зелений чай містить катехіни, які можуть сприяти поліпшенню використання енергії організмом", - додала фахівець.
Вважається, що ці сполуки можуть впливати на жировий обмін, сприяючи зниженню ваги. Деякі дослідження показали, що люди, які регулярно вживають зелений чай у поєднанні з іншими здоровими звичками, демонструють вищу загальну втрату жиру порівняно з тими, хто його не п'є.
Фахівці зазначили, що вісцеральний жир може сприяти розвитку запалення в організмі, що відіграє роль у розвитку хронічних захворювань, таких як діабет 2 типу і серцево-судинні захворювання. Катехіни зеленого чаю можуть допомогти протидіяти цьому процесу, підвищуючи рівень антиоксидантів в організмі, пояснила Макговен.
Крім цього у вісцеральній жировій тканині інсулінорезистентність порушує нормальне засвоєння глюкози і сприяє розвитку хронічного уповільненого запалення.
Але вживання зеленого чаю може нейтралізувати цей ефект. Підтримуючи регуляцію цукру в крові та зменшуючи запалення, зелений чай може поліпшити метаболічне здоров'я, включно з контролем вісцерального жиру.
Раніше дієтологи назвали овоч №1, який допоможе позбутися живота. Дієтологи радять тим, хто хоче тонку талію та плоский живіт, більше їсти цей овоч.