Ця проблема з'являється у віці після 50 років.
Прокинутися один раз уночі, щоб сходити в туалет, - звична ситуація, але повторні нічні походи можуть сигналізувати про проблеми зі здоров’ям, попереджають фахівці. Про це пише Fox News.
Якщо людина прокидається вночі для сечовипускання більше ніж один раз, це може свідчити про ніктурію - стан, який, за даними нещодавнього матеріалу StudyFinds, спостерігається приблизно у половини людей, яким понад 50 років, і стає більш поширеним із віком.
Як наголосили у виданні, згідно із визначенням, запропонованим Міжнародним товариством з утримання сечі, ніктурією є навіть один нічний похід до туалету, однак значення мають також частота, ступінь порушення сну та зміна звичного для людини режиму.
"У кожного є своя базова норма щодо частоти сечовипускання, яка є нормальною саме для нього. Але якщо ви прокидаєтеся щонайменше двічі, щоб сходити до туалету протягом восьми годин сну, це вважається ніктурією", - розповів уролог Алі Дабаджа.
За словами ліцензованого лікаря Джеффрі Честера, ніктурія – це не просто проблема сечового міхура.
"Зміна характеру нічного сечовипускання, безумовно, заслуговує на те, щоб повідомити про неї лікарю або іншому медичному працівнику, особливо якщо вона виникла раптово, стала частішою або порушує сон людини", – сказав Честер.
Він додав, що цьому можуть сприяти вживання алкоголю та кофеїну, кількість і час споживання рідини, а також деякі лікарські препарати.
Прокидання один раз за ніч не є приводом для занепокоєння, погодилася лікарка-натуропатка Кетрін Дарлі. Але пробудження більше ніж один раз може бути "приводом для занепокоєння".
Експерти зазначили, що це може підвищувати ризик падінь, особливо для людей, які мають труднощі з рухливістю або порушення рівноваги. Дослідження показують, що два або більше нічні походи до туалету пов’язані з вищим ризиком травм унаслідок падіння.
За словами Дарлі, фактором також можуть бути розлади сну, зокрема обструктивне апное сну, яке може впливати на гормони, що беруть участь у пригніченні вироблення сечі вночі.
Синдром неспокійних ніг також може сприяти нічному сечовипусканню і стає більш поширеним із віком, додала Дарлі. Вона порадила почати з консультації сімейного лікаря, щоб з’ясувати можливу основну причину, а також поговорити з лікарями та фармацевтами, щоб перевірити, чи можуть ліки бути причиною частих походів до туалету. У деяких випадках час прийому препаратів можна змінити, щоб запобігти нічним пробудженням.
За даними дослідження, причиною також можуть бути інші проблеми, зокрема діабет, гіперактивний сечовий міхур, збільшення передміхурової залози та накопичення рідини в організмі.
За словами Дарлі, деяким людям можуть допомогти прості зміни звичок, зокрема відмова від вживання рідини приблизно за дві години до сну. Вона також рекомендувала прибрати з підлоги килимки та зайві предмети, використовувати м’яке бурштинове освітлення. Перед тим як вставати, посидіти на краю ліжка, щоб уникнути запаморочення, а також встановити поручні для додаткової опори.
Раніше УНІАН писав, скільки води пити щодня, щоб не було каменів у нирках. За словами експертів, важливо не стільки знати необхідну кількість води, яку треба випити, як розуміти, скільки утворюється сечі. Загальна рекомендація щодо споживання рідини для дорослих становить приблизно 2,5–3 літри загальної рідини на день. Така кількість рідини забезпечить вироблення 2,5 літра сечі.