Виявлено небезпеку нічного режиму на смартфоні

Нічний режим на смартфонах, який використовує захист від синього випромінювання, негативно впливає на циркадні ритми організму.

Такого висновку дійшли вчені з Манчестерського університету, йдеться на його сайті. Дослідники провели експеримент з лабораторними мишами, який показав, що теплі кольори нічного режиму нагадують денне світло й вводять організм в оману. Таке випромінювання погано впливає на сон та приносить більше шкоди, ніж користі.

Читайте такожСмартфони можуть зробити людину горбатою — вчені

Водночас прохолодні кольори блакитного спектру, характерні для звичайного режиму гаджетів, більш звичні для організму.

Вчені зазначають, що фотопігмент меланопсин, що бере участь у зоровому процесі й регуляції циркадних ритмів, реагує на зміну яскравості освітлення, а також співвідношення коротких і довгих хвиль світла. Нічні режими смартфонів фокусуються на другій складовій, тобто змінюють колір випромінювання.

"Дослідження показало, що приведення наших біологічних годинників у відповідність з режимом дня та робочим графіком може бути корисним для здоров'я. Правильне використання кольору може допомогти у цьому", — підсумували вчені.

Раніше вчені з'ясували, як смартфон впливає на продуктивність роботи мозку.