Вчені не рекомендують заправляти ліжко відразу після пробудження.
У багатьох людей ранок проходить за вже звичним сценарієм - після пробудження слід відразу заправити ліжко і відправитися приводити себе в порядок.
Читайте такожНазвано шість напоїв, які покращують сон
Фахівці радять заправляти ліжко в найостаннішу чергу, а також відкривати вікна в спальні після пробудження, щоб провітрити кімнату і ліжко.