Їхні результати показують, що повсякденні заняття, такі як підйом по сходах, призводять до значного поліпшення самопочуття.
Фізична активність покращує психічне здоров'я. Вчені з США вивчили сфери мозку, які відіграють центральну роль у цьому процесі.
Читайте такожПсихолог дала поради, як не збожеволіти під час пандемії
"Щоденний підйом по сходах може посилити бадьорість, допомогти зарядитися енергією", - розповідають автори дослідження.
Результати мають особливу актуальність в даній ситуації, коли через коронавірус існують певні обмеження. У дослідження було включено трохи менше 70 осіб. Протягом тижня визначався вплив повсякденної активності на пильність.
Було виявлено, що пацієнти відчували себе більш бадьорими і відразу після активності це почуття збільшувалося. Було доведено, що пильність і енергія є важливими складовими благополуччя і психічного здоров'я учасників.