Хорошим природним стимулятором і покращувачем настрою є морська капуста, в якій міститься повний набір вітамінів і мінералів, необхідних для належного функціонування наднирників.
Крім вже відомих шоколаду і бананів, поліпшити настрій здатні ще кілька продуктів.
Читайте також Названі п'ять способів, як пережите депресію
Як пише medikforum, підняти настрій можна вживанням жирної риби. У ній великий вміст йоду, що відмінно тонізує, допомагає зберігати увагу і краще концентруватися.
Хорошим природним стимулятором і покращувачем настрою є морська капуста, в якій міститься повний набір вітамінів і мінералів, необхідних для належного функціонування наднирників. Саме вони виробляють катехоламіни - адреналін і норадреналін, які впливають на м'язовий тонус, швидкість реакції, працездатність і настрій.
Продуктами, які розганяють сум також можна вважати горіхи, особливо волоські і фісташки. Для підвищення настрою досить регулярно вживати 50 г на добу.