Психолог пояснив, чому 14 лютого часто віддаляє партнерів замість того, щоб зближувати.
Американський психолог Марк Треверс назвав чотири втомливі ритуали, від яких варто відмовитися в цей День святого Валентина, 14 лютого 2026 року.
"День святого Валентина часто подають як свято близькості і кохання, але більшість з нас знає, що на практиці він нерідко дає зворотний ефект. Коли настає 14 лютого, тиск зростає: може з'являтися відчуття, ніби ви не проживаєте близькість, а розігруєте її", - зазначив він у своїй статті для Forbes.
І ось які чотири поширені звички Дня святого Валентина, на його думку, часто підривають близькість
Награні жести замість присутності. Демонстративні зізнання в коханні нерідко робляться заради соціальних мереж. Вони можуть радувати ту частину мозку, яка прирівнює зусилля до кохання. Але з психологічної точки зору це слабка заміна того, що насправді створює зв'язок. Цього року, якщо ви хочете відчути більшу близькість, відмовтеся від емоційної постановки і вкладіть увагу.
Використання Дня святого Валентина для "звіту про стан відносин". Один з непомітних способів, яким цей день створює дистанцію, – перетворення відносин на об'єкт оцінки. Замість того щоб екзаменувати кохання в День святого Валентина, краще сприймати його як спільний досвід – дозволивши йому бути недосконалим, навіть трохи незручним. Близькість поглиблюється там, де є емоційна безпека, а не оцінювання.
Спроби бути нескінченно вдячними. "Якщо людина старалася, ви повинні радіти. Якщо розчаровані – краще приховати це. Зрештою, вона ж спробувала". Це поширений культурний сценарій, який часто спрацьовує проти стосунків. Хоча вдячність у стосунках корисна і бажана, показна вдячність – ні. Зв'язок міцніє, коли можна висловлювати і позитивні, і негативні почуття і при цьому залишатися прийнятими. Приховуючи справжню реакцію, щоб уберегти партнера від дискомфорту, ви втрачаєте шанс на реальне зближення.
"Рецептурна" романтика. Дотримуватися романтичного сценарію само по собі не погано. Але коли романтика стає надмірно прописаною, з відносин зникає взаємна цікавість – просто не залишається місця для новизни. Сценарна романтика часто працює на автопілоті. Ви знаєте, що повинні сказати, як пройде вечір і навіть чим він закінчиться. Така передбачуваність може здаватися безпечною, але при цьому викликати дивне почуття самотності – тому що нічого нового не розкривається.
Нагадаємо, раніше експерти розповіли, за якими ознаками розпізнати зрадника.