Як зрозуміти, що кохання згасає: 2 ознаки початку кінця, який не помічають

Емоційно багато стосунків закінчуються задовго до того, як це відбувається офіційно. Оскільки процес іде поступово, спочатку він навіть не відчувається як розставання. Це той момент, коли один або обидва партнери починають відсторонюватися, уникаючи зізнатися собі у власних почуттях або реальності. Американський психолог Марк Треверс у своїй статті для Forbes назвав дві ознаки того такого "м'якого розриву".

У публікації автор посилається на аналіз, опублікований у Journal of Personality and Social Psychology поточного року. Зазначається, що дослідники спостерігали за тисячами пар, вивчаючи рівень задоволеності стосунками, особливо в болісний період, що передує розставанню. У підсумку вони виділили дві фази, через які проходить більшість стосунків до розставання:

• Передтермінальна фаза. На цьому етапі задоволеність стосунками знижується повільно і майже непомітно. Партнери ще намагаються все виправити, пояснюючи емоційне віддалення "складним періодом".
• Термінальна фаза. Спад стає різким. Емоційний зв'язок і близькість різко слабшають - зазвичай це починається за шість місяців або два роки до фактичного розриву.

За словами психолога, такий "м'який розрив" стає непомітним початком кінця для багатьох стосунків. І ось які дві ознаки того, що пара, можливо, вже перебуває в цьому стані:

Ви більше уникаєте дискомфорту, ніж шукаєте зв'язок. Дистанція між партнерами наростає повільно і тихо. Зовні все може виглядати нормально: ви, як і раніше, живете за звичним сценарієм. Але якщо подивитися глибше, стає видно, що зв'язок з усвідомленого перетворився на механічний.

Вам самотньо з партнером сильніше, ніж без нього. Самотність у стосунках - результат емоційного відчуження. З часом саме воно руйнує зв'язок, навіть якщо ви фізично разом. У контексті "м'якого розриву" ця самотність може бути ледь помітною. Партнери начебто разом, але емоційна близькість поступово розшаровується. Один відчуває дистанцію першим і відсторонюється, інший - несвідомо відображає цю поведінку.

Як констатував Треверс, "м'які розриви" часто починаються не з втрати любові, а з забудькуватості - коли партнери перестають обирати одне одного щодня. Але хороша новина в тому, що задоволеність можна відновити так само поступово, як вона колись згасла, якщо в обох є готовність працювати над цим, додав психолог.

Нагадаємо, раніше вчені встановили, хто частіше поспішає одружуватися - чоловіки чи жінки.

Вас також можуть зацікавити новини:

• 5 звичок старомодних чоловіків, яких треба навчитися
• Цю 1 річ представники покоління Z роблять правильно у стосунках: порада адвоката
• Подарунок №1, який ви можете зробити коханій людині: підказка від психолога