Здоровий союз передбачає обмін між людьми.
Односторонні та нездорові стосунки не завжди виглядають проблемними на перший погляд. Більш того, вони часто починаються з яскравих емоцій, сильної хімії та відчуття, що вас нарешті обрали.
У колонці для Psychology Today докторка філософії, тренерка з питань стосунків Анні Танасугарн пише, що особливо гіпнотичним цей стан може здаватися людям із досвідом травматичних стосунків або складного дитинства. У односторонніх стосунках один із партнерів бере на себе більшу частину емоційної, фізичної, фінансової або психологічної відповідальності, тоді як інший залишається відстороненим, контролюючим або знецінювальним.
З часом у одного з партнерів з’являється внутрішній дискомфорт, який проявляється у відчутті емоційної порожнечі, перевтоми та невидимості. Ви потрібні партнеру не для спільного життя й емоційного обміну, а для стабілізації його внутрішнього хаосу, підживлення самооцінки або втечі від самотності. Саме тому односторонні стосунки часто трапляються з людьми з нарцисичними рисами.
Експертка назвала чотири ознаки, які можуть свідчити, що ви більше задовольняєте потребу партнера в підтвердженні власної значущості, ніж перебуваєте в рівноправному зв’язку:
Односторонній союз може розвиватися стрімко й виглядати пристрасними, але за цією інтенсивністю часто немає глибини. Особливо це характерно для стосунків, в яких партнер шукає когось не через почуття, а щоб не залишатися наодинці.
Розрив у потребах проявляється в дрібницях, наприклад у нескінченних розмовах ні про що, різному рівні зацікавленості життям, відсутності спільних цінностей або униканні складних тем. Внутрішній світ партнера залишається закритим, а спроби глибшої розмови знецінюються або переводяться в безпечне русло.
Партнер може бути уважним і зацікавленим лише тоді, коли йому щось потрібно, а в інші моменти - емоційно відсутнім. Часто це проявляється у втечі в гаджети, серіали або інші способи уникання живого контакту. Особливо чітко це видно в кризові моменти, коли вся емоційна робота лягає на вас, а він відсторонюється, знецінює або просто зникає.
У таких стосунках рішення часто ухвалюються без урахування ваших потреб. Це може стосуватися фінансів, кордонів, соціального життя або планів на майбутнє. З часом це підриває відчуття власної цінності, породжує сумніви в собі й змушує дедалі частіше покладатися на партнера навіть у питаннях власного життя.
Фізична складова в односторонніх стосунках часто замінює емоційну. Вона стає не проявом близькості, а інструментом утримання зв’язку. За межами спальні спільного простору майже немає, що не лише поглиблює дистанцію, а й робить справжню прив’язаність майже неможливою.
Рішення завершити стосунки завжди особисте, але якщо ви постійно жертвуєте власним благополуччям заради емоційного комфорту партнера, це серйозний сигнал. Дослідження показують, що стосунки з вираженим дисбалансом і нарцисичними рисами часто руйнують самооцінку, підвищують рівень стресу та нормалізують контроль і залежність замість близькості.
Нагадаємо, раніше експерт пояснив, як відчуття та прояви вдячності впливають на романтичні стосунки.