Якщо вас турбують зморшки, складки і пігментні плями - дізнайтеся про п'ять доступних способів підтримати молодість шкіри.
Необов'язково робити ін'єкції і ходити на дорогі процедури, щоб зробити шкіру гладкою і позбутися від зморшок. Омолодити шкіру можна в домашніх умовах. Скористайтеся п'ятьма порадами для уповільнення процесів старіння вашої шкіри.
Лицьова гімнастика (або йога для обличчя) - це комплекс вправ для лицьової мускулатури і міміки. Вона допомагає зняти напругу з м'язів обличчя і розслабити їх, зарядитися енергією і хорошим настроєм. Всього 15 хвилин зарядки в день запобігають появі складок в куточках губ і між бровами.
Читайте такожДженніфер Еністон: секрети краси і стрункості
Легкий золотистий загар ─ це не тільки мода, але і здоров'я і молодість шкіри. Щоб шкіра отримала необхідну дозу сонця і кисню - проводьте на відкритому повітрі не менше ніж годину в день. У місті використовуйте сонцезахисний крем з фактором SPF не менше 20, на пляжі - не менше 50. До речі, шкірі потрібно "дихати" цілий рік, тому не нехтуйте прогулянками після закінчення літа.
Для нормального зволоження шкіри важливо не тільки використовувати крем, але і пити достатньо води. Денна норма для дорослої людини - 2 літри в день. При недостатньому зволоженні шкіра стає сухою, лущиться, тьмяніє, погано тримає косметику і тональний крем.
Регулярне очищення шкіри допомагає позбутися від відмерлих клітин і дозволяє їй дихати. Для ефективного очищення кожен день вмивайтеся з пінкою, а раз на тиждень проводьте скрабування для всього тіла.
Доросла людина спить 8 годин на добу, і весь цей час торкається тканини подушки. Жорстка тканина не дуже добре впливає на стан шкіри. Поширена бавовна є досить грубим матеріалом. Бавовняну постільну білизну краще замінити шовковою. І, звичайно, не нехтуйте здоровим сном. Люди, які регулярно висипаються, виглядають молодше за своїх однолітків.
Читайте інші новини про здоров'я і красу: