10 фініків в день достатньо для забезпечення добової потреби в сірці, міді і магнії.
Плоди фінікової пальми – улюблена їжа багатьох жителів східних країн. В Україні ці ласощі вживаються в основному у формі сухофруктів. У сушених плодах зберігаються корисні речовини, а зберігаються вони набагато довше. Однак в деяких випадках фініки можуть шкодити організму.
УНІАН також розповідав, у чому користь і шкода буряка для організму.
Фініки славляться високим вмістом корисних мікроелементів: в них містяться вітаміни групи B, РР, а також залізо, калій, кальцій, магній, фосфор. Склад фруктів обумовлює їх корисні властивості. Цей продукт позитивно впливає на здоров'я:
Користь фініків для жінок незаперечна - вони корисні при вагітності та годуванні груддю, зміцнюють нервову систему жінок, полегшують симптоми післяпологової депресії. Фрукт також корисний для чоловічої потенції.
Сушені фініки мають високу калорійність, тому їх не можна їсти у великій кількості при зайвій вазі. Протипоказаний цей продукт при сечокам'яній хворобі, цукровому діабеті, карієсі. Не рекомендується з'їдати понад 10 фініків за день, інакше може підскочити рівень цукру в крові. Сушені фініки потрібно запивати водою.
Вам також може бути цікаво: