Авітаміноз – це нестача вітамінів в організмі людини. Головне правило запобігання хворобі – отримувати їх в достатній кількості.
Пропонуємо прості, але дієві методи, як врятуватися від авітамінозу цієї весни.
Ловіть кожен промінчик, адже сонячне світло - найкращий постачальник вітаміну D.
Важливо випивати свою денну норму води, для недопущення зневоднення організму.
Читайте такожГрип 2020: причини виникнення, симптоми, лікування та профілактика хвороби (відео)
Наповніть свій раціон сирими овочами, зеленню, коренеплодами і фруктами.
Не забувайте дотримуватися режиму сну, повноцінний сон допомагає організму відновитися.
Таких простих ритуалів легко дотримуватися кожному.