Переведення годинників в Україні проводять 24 жовтня.
Щороку в Україні двічі змінюють час на годиннику. В останню неділю березня їх переводять на годину вперед, а в останню неділю жовтня переводять час на годину назад. У 2020 році переведення годинників відбудеться в ніч з 24 на 25 жовтня, о 4:00.
Ідея з переведенням часу для скорочення витрат на електроенергію належить Бенджаміну Франкліну. Таким чином він запропонував подовжувати світловий день.
Читайте такожВихідні у жовтні: коли та скільки відпочиватимуть українці
Багато українців вважають переведення годинників пережитком минулого, який лише додає зайвих проблем. Проте постанова про перехід на зимовий час поки що залишається в силі.
Переведення годинників погано позначається на самопочутті людини. Через переведення часу змінюється біоцикл людини, що може викликати проблеми зі сном, безсоння, відчуття втоми і розбитості після пробудження і головний біль.
Щоб переведення годинників не позначилося на вас негативно, підготуйте до нього свій організм заздалегідь. За тиждень до переведення годинників почніть лягати спати на півгодини раніше, не пийте алкоголь і не паліть перед сном. У ніч переведення не спіть зайву годину, а лише необхідні 8 годин, щоб не піддавати організм стресу. Зайву годину витратьте з користю на улюблені заняття.
Переведення годинників також впливає на тривалість світлового дня. Після переведення часу темніти буде на годину раніше. Люди, які працюють в закритому приміщенні, можуть відчути брак сонячного світла.