Усвідомлення того, що ви нещасні - це перший крок до відновлення вашого благополуччя.
Коли справа доходить до оцінки чийогось рівня щастя, ми часто помиляємося. Неприємно скаржитися і хандрити, тому ми вчимося імітувати блаженство, проте всередині ми можемо розриватися від відчаю. У той же час усвідомлення того, що ви нещасні, - це перший крок до відновлення вашого благополуччя.
Hack Spirit наводить 7 ознак того, що ви глибоко нещасні в житті, навіть якщо оточуючі цього не помічають.
Ви прокидаєтесь втомленими, незважаючи на те, що виспалися напередодні? Ви проводите більшу частину вихідних горизонтально? Ви лежите на дивані, коли закінчите роботу, і вам важко встати?
Коли ми незадоволені своїм життям, наша енергія падає, тому ми діємо в режимі виживання. У вас не буде прагнення до занять, які могли б допомогти вам відновити сили, і немає витривалості для планування майбутнього.
Ще одним тривожним сигналом є тенденція відмовитися від громадської діяльності або ізолювати себе від друзів і сім'ї. Адже якщо у вас мало енергії, ви, ймовірно, не захочете витрачати її на інших людей.
Таким чином, ви залишаєтесь вдома більшу частину ночей, перестаєте виходити на вихідні і майже не відповідаєте на повідомлення від своїх близьких.
Якщо ви інтроверт або мало гуляєте, ваші близькі можуть навіть не помітити змін у вашій поведінці. Проблема в тому, що ми соціальні істоти і відчуття відключеності і самотності тільки посилить ваш сум.
Втрата інтересу до діяльності, яка колись приносила вам радість, також може сигналізувати про те, що ви глибоко нещасні в житті. Якщо вас більше не цікавлять ваші улюблені заняття, ви більше ними не займаєтесь, що лише посилює ваші страждання.
Вам хочеться на всіх накинутися, ваше терпіння вичерпується, і найменша незручність може вивести вас з себе.
Коли ви глибоко нещасні, у вас є потужний імпульс заспокоїти свій мозок, щоб він більше не надсилав сигнали лиха. В результаті ви намагаєтеся шукати способи піти від реальності.
Зловживання алкоголем або наркотиками, зависання в соцмережах - все це способи відволіктися і підсвідома спроба уникнути зіткнення з вашим прихованим нещастям.
Багато глибоко нещасних людей відчувають себе в пастці своїх нинішніх обставин. Це відчуття застою може проявлятися в різних аспектах життя, таких як кар'єра, стосунки чи особистісний ріст.
Ви відчуваєте, що не прогресуєте суттєво, і це лише ще більше засмучує вас. Крім того, ви можете почати сумніватися в сенсі своїх дій і життя в цілому.
Нещастя впливає на людей по-різному, але явною ознакою того, що щось не так, є нехтування правилами догляду за собою. У вашій квартирі стає безлад. Ваш холодильник порожній. Ви запізнюєтеся з оплатою рахунків. Ви ледве пам'ятаєте, коли востаннє приймали душ. Досягнення цієї точки означає, що ви, мабуть, перестали бути добрими до себе.
Якщо ви резонуєте з перерахованими вище ознаками, почніть з звернення за підтримкою до близьких. Потім складіть план того, як знову запалити в собі "іскру життя". Можливо, ви зможете взяти відпустку, відновити стосунки з людьми, які для вас важливі, або знову відкрити для себе старі захоплення, які приносять вам радість.
Єдине неправильне, що ви можете спробувати, - це нічого не робити.
Раніше ми вже писали про ознаки, які свідчать про те, що людина нещасна, навіть якщо сама цього не усвідомлює.