Цей продукт дійсно низькокалорійний, але і поживний.
Яйця - один з найбільш низькокалорійних джерел білка. Також у них містяться корисні жири та інші необхідні поживні речовини, які можуть допомогти поліпшити загальний стан здоров'я. Дипломований і спортивний дієтолог Дестіні Муді розповіла, чи може вживання яєць допомогти схуднути, пише Eatthis.com.
"Яйця містять необхідні поживні речовини, включаючи вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які є життєво важливими частинами повноцінного раціону. Крім того, вони низькокалорійні, але багаті на поживні речовини, що робить їх відмінним доповненням до плану харчування, орієнтованого на втрату ваги", - йдеться у публікації.
Дієтолог назвала п'ять причин, чому варто вживати яйця, якщо ви хочете схуднути:
Як підсумувала дієтолог, яйця є відмінним доповненням до будь-якої здорової дієти і режиму схуднення.
Раніше УНІАН писав, що 97-річна фітнес-експерт Елейн ЛаЛанн розкрила "секрет здорового і молодого життя".
"Люди запитують мене про таємницю жити здоровим і молодим життям у свої 90-ті роки. Моя відповідь проста: вправи - король, харчування - королева. З'єднайте їх разом, і ви отримаєте Королівство", - зазначила вона.