Наука досі досліджує вплив цього напою на організм людини.
Гастроентеролог Ендрю Мур розповів, який напій він ніколи не замовляє, коли обирає меню в ресторані. За його словами, люди зазвичай ретельно обирають страви для здоров'я кишківника, але зовсім забувають про напої – а саме вони часто стають причиною дискомфорту, пише Рarade.
Спеціаліст зізнався, що уникає солодкої газованої води – як зі звичайним цукром, так і з підсолоджувачами – і радить те саме своїм пацієнтам. Він наголошує, що така звичка може спричинити і короткострокові, і довгострокові проблеми з травленням.
Як пояснив Мур, наука ще вивчає точний вплив солодких напоїв на мікробіом кишківника, проте вже відомо, що вони містять багато калорій і цукру, які провокують метаболічний синдром та жирову хворобу печінки – стан, що в окремих випадках може прогресувати до цирозу.
Дієтичні содові напої з підсолоджувачами теж не є безпечною альтернативою. За словами лікаря, наука досліджує їхній вплив на печінку через зміни мікробіому та вплив на секрецію інсуліну, які також можуть підвищувати ризик жирового гепатозу.
За наявними даними, наслідки від содової можуть з'явитися не за роки, а буквально за кілька годин. Серед короткострокових симптомів лікар назвав здуття живота через газацію, печію через ту саму карбонізацію, а також розлади шлунку чи діарею через високий вміст цукру та деякі підсолоджувачі.
Втім, гастроентеролог не закликає повністю відмовлятися від улюбленого напою. На його думку, поодинокий келих содової навряд чи матиме серйозні наслідки для здоров'я. Однак у ресторані сам лікар зазвичай обирає простішу альтернативу – звичайну воду або воду з натуральними підсолоджувачами, яка не додає зайвих калорій і не викликає здуття чи печію, характерні для газованих напоїв.
Раніше УНІАН писав, що лікарі також радять переглянути харчові звички після 60 років. Головним ворогом довголіття у поважному віці фахівці називають ультраоброблені снеки – від чипсів до магазинних солодощів, які прискорюють старіння через оксидативний стрес і запалення.