Деяким людям може знадобитися міняти зубну щітку частіше, ніж іншим.
Чищення зубів двічі на день необхідне для підтримання здоров’я ротової порожнини. Але важливо не лише те, як часто ви чистите зуби, а й чим ви це робите.
Як пише Health.com, зубні щітки необхідно регулярно міняти, оскільки з часом вони стають менш ефективними в чищенні зубів. Як часто це потрібно робити і на які основні ознаки звертати увагу – читайте далі.
Як правило, фахівці в галузі стоматології рекомендують замінювати зубну щітку або насадку для електричної зубної щітки кожні три-чотири місяці. Це гарантує, що ваша зубна щітка добре працює і здатна видаляти залишки їжі та зубний наліт, які можуть спричинити захворювання ясен, карієс або інші проблеми із зубами.
Однак деяким людям може знадобитися міняти зубну щітку частіше. Якщо ви помітили, що щетинки щітки зношені, сплутані або пошкоджені, зубну щітку час міняти, навіть якщо ви користуєтеся нею менше трьох місяців. Це може бути пов’язано з якістю або конструкцією вашої зубної щітки, або з тим, що ви сильніше тиснете на зуби під час чищення.
Дослідники виявили, що у людей, які використовують зношені зубні щітки з розпушеними щетинками, показники зубного нальоту вищі, ніж у тих, хто використовує менш зношені зубні щітки. Зубний наліт – це безбарвна плівка з бактерій, яка може затвердіти й кальцифікуватися, перетворюючись на зубний камінь, що може спричиняти захворювання ясен і карієс.
Згодом зубні щітки або насадки для зубних щіток також можуть стати розсадником різних видів бактерій, зокрема Streptococcus aureus та Streptococcus mutans. У рідкісних випадках це може призвести до інфекцій у ротовій порожнині або інших частинах тіла, особливо у людей зі слабкою імунною системою.
Дослідники також рекомендують літнім людям або людям з ослабленим імунітетом частіше міняти зубні щітки або насадки до них, приблизно кожні два тижні.
Хоча зубні щітки можуть містити віруси, такі як грип та COVID-19, вам не обов’язково викидати їх після хвороби. Дослідження показують, що просте ополіскування зубної щітки та її сушіння на повітрі усувають більшу частину вірусного навантаження.
Ви також можете дезінфікувати зубну щітку так часто, як забажаєте, щоб усунути бактерії. Дослідження 2022 року показало, що перекис водню, білий спирт та інші антимікробні розчини ефективно видаляють бактерії з насадок зубних щіток.
Переконайтеся, що ви чистите зуби не менше двох разів на день, використовуючи зубну щітку з м’якою щетиною. Приділяйте чищенню не менше двох хвилин, використовуючи рухи вперед-назад, тримаючи зубну щітку під кутом 45 градусів до ясен, і нахиляйте щітку вертикально, щоб очистити внутрішню поверхню передніх зубів.
Раніше японські вчені розпочали розробку препарату, який потенційно дозволить вирощувати у людей нові природні зуби замість втрачених.