У спеку хочеться відкрити вікно на ніч, але в місті це може зашкодити здоров’ю.
У спеку багато хто відкриває вікна на ніч, щоб охолодити приміщення. Це не завжди хороше рішення – особливо у великих містах. Наприклад, столиця Німеччини має найзабрудненіше повітря в країні, через що мешканці в період спеки задаються питанням: а чи варто взагалі відкривати вікна?
Пульмонолог доктор Валері Симон відповідає коротко: універсальної відповіді немає, оскільки все залежить від того, що знаходиться за вікном. У місті до спальні потрапляють дрібний пил, діоксид азоту від вуличного руху, пилок і шум – і не тільки вдень, пише Rynekzdrowia.
"Багато хто недооцінює той факт, що забруднення повітря зберігається навіть вночі", – додала експертка. Дрібні зважені частинки та NO₂ можуть проникати глибоко в дихальні шляхи й сприяти запальним реакціям.
До того ж дослідження показують зв’язок між тривалим забрудненням повітря та погіршенням якості сну, частішими пробудженнями та загостренням існуючих захворювань органів дихання. Це особливо відчутно для алергіків та астматиків, у яких пилок викликає:
На жаль, закриті вікна теж не є виходом. Сон без достатньої вентиляції загрожує підвищенням концентрації CO2 та вологості в приміщенні, а в спекотні літні ночі температура в кімнаті піднімається до рівня, при якому організму важко підтримувати природну терморегуляцію.
На думку експертів, ті, у кого немає кондиціонера, можуть використовувати очищувач повітря, який зменшує кількість пилку, дрібного пилу та частинок у приміщенні. Хоча цей пристрій не замінює грамотну стратегію вентиляції, він може стати важливим елементом, коли відкривати вікна неможливо через пилок або забруднення повітря.
Це підтверджує й Європейський індекс сну Coway 2026, який аналізував умови сну в 25 найбільших європейських містах. Висновки однозначні:
Людям, які страждають на астму або алергію, слід стежити за попередженнями, які, наприклад, публікує Головна інспекція охорони навколишнього середовища Польщі.
У розділах "Інформаційні та аварійні рівні" та "Допустимі рівні" публікується інформація про місце, час, величину та причину перевищення на території Польщі інформаційного, аварійного або допустимого рівня при усередненні за 1 годину або 24 години.
У постановах міністра навколишнього середовища встановлено, зокрема:
Раніше УНІАН повідомляв про дешевий французький лайфхак проти спеки, який підкорює Європу.