Вона порадила батькам замінити запитання про те, як минув їхній день у школі, на більш змістовні, які розговорять навіть мовчазних дітей.
Щоб виростити успішних і психологічно сильних дітей, батькам краще перестати питати у своїх нащадків, як минув їхній день у школі, натомість краще поставити інші питання.
Як пише CNBC, часто батьки скаржаться, що їхні діти абсолютно нічого не розповідають про свій день. Психотерапевт Емі Морін розповіла, що ця скарга найпоширеніша серед батьків. "Вони сподіваються зазирнути у світ своєї дитини. Але запитання: "Як минув день у школі?" зазвичай призводить до односкладової відповіді", - пояснила фахівчиня.
Вона закликала батьків ставити вдумливі запитання та спонукати своїх дітей до змістовних розмов.
"Розмірковуючи про свій досвід, діти розвивають такі навички, як емоційна усвідомленість, розв'язання проблем та емпатія, а також розвивають установку на зростання", - наголосила психотерапевтка.
Ось 7 запитань, які ведуть до продуктивних розмов і допомагають дітям стати психологічно сильнішими:
1. "Що було найкращим у твоєму дні?"
Це запитання спонукає дітей шукати позитивні моменти у своєму мозку. Дітям, які не люблять школу або схильні зациклюватися на невдачах, відповідь на це запитання допоможе розвинути оптимізм і вдячність, що є захисними факторами для психічного здоров'я.
Сформулюйте запитання, спираючись на власний досвід, наприклад: "Найкращою частиною мого дня була прогулянка під час обідньої перерви. А в тебе?" Саме після цього ваша дитина може поділитися своїм найяскравішим досвідом за день.
2. "Якої помилки ти навчився сьогодні?"
Це запитання нормалізує помилки та заохочує здоровий ризик. Відкрита розмова про помилки зменшує почуття сорому та допомагає дітям бачити в них можливості для зростання.
Запитайте з тоном цікавості, а не осуду: "Чи трапилося сьогодні щось, що ти б зробив по-іншому наступного разу?" Це може спонукати дитину сказати: "Я забув книжку в бібліотеці, тому я візьму її сьогодні ввечері, щоб не забути".
3. "Ким ти пишався сьогодні?"
Це працює, бо переключає увагу дитини на інших і розвиває емпатію. Ви також дізнаєтеся більше про стосунки вашої дитини в школі та її цінності.
Сформулюйте запитання більш конкретно, наприклад: "Чи бачив ти, щоб хтось сьогодні дуже старався?" Дитина може розповісти про свого хороброго друга або похвалити себе: "Моя подруга забула свій перекус, тому я поділився своїм".
4. "Що могло б зробити сьогоднішній день кращим?"
Це запитання допомагає дітям розпізнати такі почуття, як розчарування і фрустрація, не зациклюючись на них. Воно природним чином відкриває шлях до розв'язання проблем і планування.
Можна запитати в ігровій формі, наприклад: "Якби в тебе була чарівна паличка, щоб щось змінити сьогодні, що б це було?" Це може призвести до творчих ідей у дітей.
За допомогою таких запитань ви можете спонукати дітей до просоціальної поведінки. Якщо ви регулярно запитуєте, діти починають шукати можливості допомогти, і добрі справи стають їхньою другою натурою.
Запитуйте про невеликі прояви внеску: "Як ти допоміг сьогодні?" Вони можуть пригадати щось просте, наприклад, "Я допомагав учителю роздавати зошити".
6. "Що було найцікавішим, що ти дізнався сьогодні?"
Це підкреслює цікавість, а не успішність. Прояв інтересу до самого процесу навчання стимулює безперервне навчання.
Заохочуйте дітей розповідати про те, що вони дізналися, крім своїх предметів. Вони можуть поділитися кумедним фактом, наприклад, "Я дізнався, що мій учитель вміє грати на скрипці". Проявляйте інтерес і ставте уточнювальні запитання, щоб підтримати розмову.
7. "Що б ти хотів спробувати нового?"
Це спонукає дітей вийти за межі своєї зони комфорту і заохочує сміливість. Їм не обов'язково бути хорошими фахівцями, щоб спробувати щось нове - це досвід навчання.
Якщо ваша дитина не наважується спробувати щось нове, заохотьте її до експерименту, запитавши: "Чи є якесь заняття, яке тобі цікаво спробувати хоча б раз?" Вона з більшою ймовірністю захоче спробувати, якщо знатиме, що їй не доведеться займатися цим усе життя.
Раніше лайф-коуч Скотт Маутц розповідав, що батьки мають допомогти своїм дітям стати ментально сильнішими.
Він зазначив, що батьки повинні допомогти своїм дітям стати впевненими, стійкими, позитивно налаштованими у вирішенні проблем. Для цього необхідно розвивати їхню розумову силу цими шістьма способами.