Харчування за графіком і тільки корисними продуктами \ Фото: depositphotos
Харчування за графіком і тільки корисними продуктами, а же фізичні вправи, радить дієтолог.
Солодке, смажене, печене та копчене - великодні смаколики додають не лише настрою, але і зайвих кілограмів.
Читайте такожЛікар Комаровський попередив про страшні наслідки ожиріння
Набору ваги сприяє і хронічна тривога у період карантину. Як обмежити себе у їжі без стресу для організму та на які продукти варто налягати, аби зберегти стрункість, йдеться у сюжеті ТСН.
Одне з правил -- менше приготував їжі -- менше з'їв. Адже люди на карантині намагаються заїсти тривогу всілякими смаколиками. Психотерапевта Леся Лейн радить знайти хоббі, чи навчитися медитувати. Вона зазначила, що їжа, це найпростіший спосіб втішити себе.
Харчування за графіком і тільки корисними продуктами, каже дієтолог Оксана Скиталінська, а від смаженого і кобченого краще триматися подалі. Але навіть і в таких умовах без спортивних вправ не обійтися.