Ці продукти вбивають серце: що лікар не радить їсти

Здоров'я серця може серйозно погіршитися, якщо у раціоні людини будуть продукти, які завдають шкоди цьому органу.

Від деяких продуктів варто відмовитися або споживати їх у дуже помірних кількостях, щоб підтримувати серце у хорошому стані, розповіла доктор Росмі Барріос express.co.uk.

"Є кілька продуктів, які я б настійно не радила, рекомендувала б споживати лише в дуже помірних кількостях, щоб підтримувати здоров’я серця", - зазначила лікар.

Доктор додала, що йдеться про такі продукти:

• трансжири (можуть закласти фундамент для "поганого" холестерину та ішемічної хвороби серця);
• насичені жири (здатні підвищити рівень холестерину та сприяти розвитку атеросклерозу);
• додаваний цукор;
• надлишок натрію (призводить до затримки води, а це підвищує артеріальний тиск і створює навантаження на серце).

"Щоб зменшити споживання насичених жирів, вибирайте нежирні джерела білка, такі як птиця без шкіри, риба та бобові", - зазначила експерт.

Що шкідливо для серця - ось про що писали раніше

Фахівець Центру серцево-судинних захворювань у Барселоні Пабло Канепа попереджав, що найбільш небажаний для серця молочний продукт - це масло. Крім того, експерт зазначав, що серцю шкодять алкоголь, газовані солодкі напої та енергетики.

Раніше вчені також попереджали, що велика кількість цукру може стати причиною виникнення серцево-судинних захворювань. 

Вас також можуть зацікавити новини:

• Лікар назвав 3 найкращі заморожені овочі для здоров’я: ось чому
• 99% господинь не знають цього: що не можна робити з антипригарним покриттям
• Лише справжній геній знайде кота серед капкейків за 8 секунд: складнюща оптична ілюзія