Щоденне зважування допоможе схуднути / фото pixabay.com
Американські дослідники з'ясували, що люди, які кожен день стають на ваги, стійко худнуть або зберігають свою вагу. Це спростовує рекомендації про шкідливість частих зважувань.
Нове дослідження вчених зі США показало, що якщо люди будуть зважуватися кожен день, то вони з більшою ймовірністю схуднуть чи збережуть масу тіла.
Читайте такожНазвано небезпечні для людей на дієті перекуси
Щоденні зважування є суворим нагадуванням про необхідність дотримуватися режиму дієти та фізичних навантажень, не дозволяючи собі поблажок, пише MedikForum.
Більш того, після подібних зважувань люди навіть починають приділяти спорту більше часу й більш ретельно контролювати їжу, яку вони споживають.
А ось ті, хто не вставав на ваги кожен день, згодом набирали зайву вагу частіше, як показали дослідження за участю 111 людей віком від 18 до 65 років.
Раніше британські вчені та дієтологи розповіли, якими методами можна досягти плоского живота за місяць.