Для багатьох, особливо тих, хто виріс у середовищі, де прихильність давалася з умовами, любов не сприймається як дар.
Американський психолог Марк Треверс назвав чотири ознаки того, що людина намагається заслужити любов, замість того щоб її приймати.
"Для багатьох, особливо тих, хто виріс у середовищі, де прихильність давалася з умовами, любов не сприймається як дар. Вона перетворюється на ресурс або нагороду, яку потрібно заслужити своїми діями. У результаті схвалення, відповідність очікуванням і емоційна близькість стають "обов'язковими перешкодами", через які потрібно постійно проходити", - зазначив він у своїй статті Forbes.
За словами Треверса, люди, які потрапляють у таку модель, рідко одразу усвідомлюють її. Вони можуть описувати свої звички як "уважність", "збереження миру" або "підтримання стосунків", не розуміючи, що всередині них склалася економіка, де любов потрібно постійно заслуговувати, підтримувати і "оплачувати".
Ось які чотири ознаки, засновані на психологічних дослідженнях, які вказують на те, що людина, можливо, несвідомо діє з такої позиції:
Ваша самооцінка залежить від любові партнера. Однією з найбільш явних ознак того, що людина намагається заслужити любов, є прив'язка почуття власної гідності до моментального зворотного зв'язку з боку партнера. У психології це називають самооцінкою, що залежить від стосунків.
Ви постійно шукаєте докази кохання. Ще одна ознака позиції "заслуженої любові" - постійна потреба підтверджувати безпеку стосунків. Теорія прив'язаності, особливо дослідження тривожної прив'язаності, пояснює цю динаміку.
Ви пригнічуєте свої бажання, щоб уникнути конфлікту. Третя ознака більш тонка, оскільки часто маскується під гнучкість або щедрість. Люди, які намагаються заслужити любов, часто пригнічують свої вподобання, потреби або кордони, щоб підтримувати гармонію.
Ви надмірно вибачаєтеся, виправдовуєтеся або зменшуєте свої потреби. Остання ознака позиції "заслуженої любові" - звичка заздалегідь вибачатися або надмірно пояснювати свої дії, навіть коли це не потрібно. Людина може вибачатися за просте запитання, вподобання або за те, що забирає час чи простір. Часто пояснення супроводжуються самобичуванням, немов вона передбачає, що її дії можуть засмутити іншого.
"Кожна з цих ознак відображає одну тему: коли любов у минулому була непередбачуваною, умовною або непослідовно проявлялася, людина адаптується, намагаючись заслужити її. Ці стратегії є розумною реакцією на попередній досвід, а не доказом особистої недосконалості. Проте в дорослому житті вони можуть обмежувати стосунки, перетворюючи любов на своєрідний "фасад", який потрібно підтримувати", - констатував психолог.
Нагадаємо, раніше експерти розповіли, чому стосунки руйнуються під час свят.