Головне правило - це очистити шкіру обличчя від макіяжу і денного пилу перед сном.
Від правильної підготовки до нічного відпочинку і навіть пози під час сну залежить стан шкіри. Є чотири правила, дотримання яких допомагає загальмувати природні процеси старіння.
Читайте такожНазвано домашні інгредієнти проти зимових прищів
Маски для обличчя. Індустрія косметології пропонує величезний набір різних масок для обличчя, вибір яких визначається індивідуальними особливостями. Він залежить від рівня жирності шкіри і навіть від кольору волосся. Підберіть ту маску, яка допомагає утримувати вологу і одночасно очищати шкіру.
Ванна перед сном. Гарною ідеєю буде прийом ванни перед сном. У воду можна додати масло магнію або його сульфат, щоб позбутися прищів і інших шкірних захворювань. Хвойні ванни, як було доведено, також сприяють хорошому сну, передає medikforum з посиланням на The Health Site.
Правильне харчування. Відомо, що наїдатися перед сном не можна. Але за три-чотири години можна повечеряти, проте вибір страв повинен залежати від їхньої користі для здоров'я. Ідеально, якщо вони містять вітамін A, B і С, цинк, жирні кислоти. Овочевий салат з деякою кількістю риби буде ідеальним вибором.