Науковці з університету Сент-Мері встановили, що бігати взимку корисніше, ніж улітку.
Шестеро спортсменів 40 хвилин бігали за температури в 22 і 8 градусів. Результати вражають: влітку результативність забігів у всіх набагато нижча.
Читайте такожТривалість життя людини досягла біологічного максимуму - вчені
Пояснюється це тим, що низька температура полегшує навантаження, бо серце б'ється повільніше, а запаси води організм витрачає не так швидко. Однак у дослідженні йдеться про типові британські температури.
Українцям, якщо орієнтуватися на градуси, найкорисніше бігати навесні й восени.